Szabadulj meg a fájdalomtól! Gerincterápia személyre szabottan

Egyéni Gerincterápia

Fáj a hátad, derekad, nyakad? Úgy érzed már mindent kipróbáltál, de még mindig jelentkezik a fájdalom?

Az Élj harmóniában gerincterápia célja, nem csupán a tünetek enyhítése, hanem az, hogy megértsük a probléma gyökerét és együtt megtaláljuk az utat a fájdalommentes, felszabadult mozgáshoz és a valódi egyensúlyhoz, testi-lelki jóléthez.

Miben más ez, mint egy klasszikus jógaóra, masszázs vagy gyógytorna?

A gerincterápiás folyamat teljesen személyre szabott. Figyelembe vesszük az egyéni testfelépítésedet, adottságaidat, szokásaidat, életmódodat és ehhez igazítjuk a gyakorlatokat, tanácsokat, technikákat.

Nincs két egyforma ember, nincs sablonmegoldás - csak Te itt és most.

A LEGGYARKORIBB OKOK, AMIVEL HOZZÁNK FORDULNAK

Ülőmunka miatt kialakult nyak, hát és derékfájás
Porckorongsérv (gerincsérv) diagnózis
Stressz okozta izomfeszültség
Tartáshibákból eredő fájdalmak
Kisugárzó fájdalmak - lábba, karba
Műtét utáni felépülés vagy megelőzés

DÍJ

90 perces alkalom: 20 000 Ft

10*90 perces bérlet: 160 000 Ft

Fájdalmaid vannak? Kérj időpontot egyéni gerincterápiára. Jelentkezz, hogy segíthessünk megszabadulni a fájdalomtól.

JELENTKEZEM

VÉLEMÉNYEK - AKIKNEK MÁR NEM FÁJ A DEREKA

KÉPZELD EL, HOGY

reggel úgy ébredsz, hogy nem a fájdalom az első gondolatod
végre könnyedén mozogsz - hajolsz, fordulsz, sétálsz, ülsz - anélkül, hogy rettegnél mikor jön a következő "becsípődés"
nyugodtabb vagy, mert már tudod mit tehetsz a testedért és nem érzed magad tehetetlennek
jobban alszol, jobb az emésztésed, mert a tested minden rendszere egységesen tud működni
kapcsolódsz a saját testedhez - nem ellenségként, hanem szövetségesként
a tested erősebb és jobb az állóképességed

JELENTKEZEM

TELEFONÁLOK

MIT TÖRTÉNIK EGY GERINCTERÁPIÁS ALKALMON?

Minden találkozás személyre szabottan, az aktuális állapotodnak megfelelően zajlik. Az első alkalommal részletesen feltérképezzük a problémád gyökerét és már ekkor elkezdjük az akítv munkát a javulásért.

Az alkalom menete:

Konzultáció és kikérdezés - megismerjük a panaszaidat, életmódbeli tényezőket is figyelembe véve
Állapotfelmérés és tesztek - Fizikális vizsgálat, funkcionális mozgástesztek, izom és mozgásminták vizsgálata
Okfeltárás - segítek megérteni a háttérben húzódó testi-lelki összefüggéseket
Fájdalomcsillapító gyakorlatok - kíméletes, de hatékony módszerek az azonnali enyhülésért
Mozgásterápia - hozzád igazított gerinckímélő nyújtó, erősítő és idegmobilizáló gyakorlatok
Testtudatosság és légzés - a helyes légzés és testérzékelés fejlesztése
Stresszoldás és relaxáció - feszültségoldás és az idegrendszered megnyugtatása
Életmódtanácsadás és otthoni gyakorlatok - a tartós javulás érdekében
Írásos segédanyagok - gyakorlati útmutató a hétköznapokra
Telefonos támogatás - ha két alkalom között kérdésed van, akkor is számíthatsz ránk

A gyakorlatokat minden alkalommal az aktuális fizikai és lelki állapotodhoz igazítjuk – így nemcsak hatékony, hanem biztonságos is a fejlődésed.

JELENTKEZEM GERINCTERÁPIÁRA

SZERETETTEL VÁRUNK, HA

már jártál orvosnál, de nem kaptál érdemi segítséget,
szeretnél végre kíméletes, mégis hatékony megoldást,
nem elégszel meg a tüneti kezeléssel - valódi változást szeretnél.

A foglalkozásra előzetes bejelentkezés szükséges.

Jelentkezz a weboldalon vagy hívj fel minket!
Egyeztetünk egy időpontot Veled
Küldünk levelet a foglalkozáson való részvételhez alapinformációkkal
Az első alkalommal felmérjük az állapotod és utáne bele is kezdünk a közös munkába
További időpontokat egyeztetünk

Az oktatókról és szakmai hátterükről bővebben az oktatóink menüpont alatt olvashatsz.

JELENTKEZEM

TELEFONÁLOK

RÉSZVÉTELI DÍJ

A regisztráció véglegesítése a díj befizetésével történik.

A foglalkozás időtartama: 90 perc

Díj: 20 000 Ft

Kedvezményes 10 alkalmas bérlet díja: 160 000 Ft .

A díjat utalással tudod befizetni, az alábbiak szerint:

Számlaszám : CIB bank 10700732-68896759-51100005 Vitai Katalin néven

Sok szeretettel várunk, hogy megmutathassuk, hogyan élj fájdalmak nélkül, egészségesen, fitten, és harmóniában!

JELENTKEZEM

EGÉSZSÉGES GERINC KONCEPCIÓ

A gerincproblémákkal hozzánk fordulókat egy 18 éves szakmai tapasztalatunk alapján kidolgozott Egészséges Gerinc koncepció mentén támogatjuk a gyógyulásban, állapotuk javításában.

A gerincproblémák nem egyik pillanatról a másikra alakulnak ki, hanem sok év mozgás szegény életmód vagy éppen helytelen testmozgás, rossz mozgásminták vezetnek oda, hogy valakinél kialakul egy elváltozás, fájdalom vagy akár már egy betegség.

Az Egészséges Gerinc koncepcióban elsődlegesen nem a tünetekre fókuszálunk, hanem a kiváltó okokat segítünk Neked megszüntetni. Hiába bármilyen kezelés vagy műtét, ha továbbra is ugyanazt csinálod, ugyanúgy, akkor sajnos előbb utóbb a fájdalom, a probléma visszatér.

Sok éves szakmai tapasztalatunk alapján ezért nagy hangsúlyt fektetünk arra, hogy segítsünk Neked megérteni, hogyan működik a gerinced, mitől alakultak ki a tünetek és fájdalom és hogyan tehetsz azért, hogy jobban legyél és a jövőben ne forduljon elő újra. Az Egészséges Gerinc koncepció fontos részét képezi a stresszoldás, a fájdalomcsillapítás, feszültségoldás, a mobilitás növelése és a stabilizálás. Cél eljutni oda, hogy fájdalmak nélkül, egy rugalmas, komfortos testben éld a napjaidat.

Állapotfelmérés

Első alkalommal végzünk egy alapos állapotfelmérést, melynek része a fizikális testelemzés, manuális és funkcionális tesztek elvégzése. Holisztikus szemléletben dolgozunk, így az állapotfelmérés nem csak fizikai szinten végezzük, de az életmódbeli, mentális, és érzelmi hatásokra is kitérünk. Már az első alkalommal elkezdjük a terápiás gyakorlást és segítünk megérteni a problémádat, betegségedet és részletesen elmagyarázzuk miért alakult ki.

Gerinc helyes használatának elsajátítása

Az első alkalomtól fokozatosan belekezdünk abba, hogy megtanítsuk, hogyan működik a gerinced, mivel tudsz tenni a problémák kialakulása ellen és mely tényezőkkel súlyosbíthatod. Személyre szabottan a munkádnak, életvitelednek megfelelőn megtanítjuk, hogyan használd helyesen a testedet, a gerincedet annak érdekében, hogy megszabadulj a fájdalmaktól és elköszönj a gerincproblémáktól.

Feszültségoldás, mobilizálás

A foglalkozások alkalmával fokozatosan megtanítjuk Neked hogyan szabadítsd fel a tested. Meg fogod tanulni, hogyan tudod mobilizálni a testrészeidet. Elsajátítod majd, hogyan szabadulj meg a testedben lévő fájdalmaktól, feszültségektől. Fokozatosan növeljük a mobilitást, az izmok, idegek, kötőszövet rugalmaságát és a mozgástartományt.

Stabilizálás

Fokozatosan fogjuk fejleszteni az izomerődet, stabilitásodat, állóképességedet. Lépésről lépésre haladunk a fájdalomcsillapítástól, az izolált izomerősítésen keresztül az egyszerű jóga pózokig, majd onnan a bonyolultabb, összetettebb komolyabb stabilitást, állóképességet, egyensúlyt igénylő gyakorlatokig.

Szinten tartás

Amikor elértük a kívánt állapotot, nincsenek fájdalmak, megerősödött a test és egyre rugalmasabb, akkor a szinten tartásra helyezzük a fókuszt annak érdekében, hogy ne alakuljanak ki újra fájdalmaid.

Az első alkalomtól hétről, hétre változtatjuk a gyakorlatokat, mindig az aktuális állapotodhoz, szintedhez igazítjuk a foglalkozások menetét.

Az Egészséges Gerinc koncepció mentén kialakítottuk a 10 alkalmas Szabadulj meg a fájdalomtól! - Gerincterápiás Programot. Ha szeretnéd a komplett programot megismerni kattints ide.

JELENTKEZEM

“2023-ban diagnosztizáltak porckorongsérvvel. 4 hónapja a földön aludtam, féloldalam le volt bénulva/zsibbadva, alig aludtam és csak erős fájdalomcsillapítókkal tudtam létezni. Elmentem Katiékhoz, de nagyon szkeptikus voltam. Jártam hozzájuk heti két alkalommal és fokozatosan csökkentettem a fájdalomcsillapítók számát.3 hónap elteltével eljött az orvosi kontroll vizsgálat: tünetmentes voltam! Azóta is Katiék tanonca vagyok és tünetmentes. Az érzés, amit érzek irányukba, a hála. Sokkal többet kaptam, minthogy gyakorlatokkal rendbe tettük a sérvemet. Rávilágítottak olyan összefüggésekre, amik teljesen átformálták az eddigi képemet magamról, a gondolkozásomról. Sikeresebben megértem, hogy mi miért történik velem. Könnyebben veszem így a mindennapi akadályokat. Úgyhogy még egyszer: köszönöm! "

Győrfi Alex - szakács

"Egy nagyobb baleset után, ahol a csigolyám sérült kerültem Katiékhoz. A nulláról segítettek felépíteni a gerincem egészségét, nekik köszönhetem hogy elmúlt a fájdalom és újra egészségesen funkcionálok. Állapotomhoz mérten személyre szabottan alakítják az aznapi gyakorlatokat és figyelembe veszik a kívánságaimat is. Mind egészséges életmód és mozgás szempontjából a legjobb példák számomra. Nagyon sok újdonságot meséltek az emberi testről és ezáltal sokkal tudatosabban élem a napjaimat.."

F. Rita - egyetemista

“Gerincsérv műtét után továbbra is fájdalmaim voltak, és az orvos szerint csak egy második műtét segíthetett volna. Ekkor kezdtem el járni Katihoz és egy általa ajánlott gyógytornász - manuálterapeutához is. Ennek 7 éve volt, azóta teljesen tünetmentes vagyok, nem volt szükség a műtétre. Hetente járok Katihoz és a manuálterapeutához azóta is, és ha bármi kellemetlen tünet felbukkanna, már tudom, hogy milyen gyakorlatokat kell végeznem, tudom mire figyeljek. Kati segített abban, hogy sokkal tudatosabb legyek és figyeljek oda a testem jelzéseire. Zenészként nagyon sok természetellenes pózt kell felvennem illetve bizonyos izületeim nagy megterhelésnek vannak kitéve. Kati gyakorlatai és tanácsai segítenek ezt ellensúlyozni."

Farkas Robert - Budapest Bár

“2021-ben kaptam a diagnózist, miszerint sorvad a gerincem. Négy gerincsérvemről addig is tudtam. Szerencsére az orvosom műtét helyett, fájdalomcsillapító gyógyszereket és gyógytornát javasolt. Sajnos 2 év kitartó gyógytorna alatt csak romlott az állapotom - tripla mennyiségű fájdalomcsillapítóval tudtam csak mozogni.

Barátnőm 2024. májusában megajándékozott egy állapotfelméréssel, Katiékhoz. Itt jött az életembe a gyökeres változás, bár megmondom őszintén, kissé szkeptikusan álltam először a dologhoz, hiszen két éve kimondott gerinc specialista gyógytornászhoz jártam… Kati első állapotfelmérése után, éreztem, hogy ez talán tényleg jó lesz! A második alkalommal, ugyanszinte végig fekve voltam, de meglepetésemre, megizzadtam, másnapra izomláz jelentkezett. Purusa átvett és folyamatosan javult az állapotom. Augusztusban már csak estére kellett bevennem fájdalomcsillapítót.

Időközben, nem csak az izomzatomra, a belsőmre is hangsúlyt fektetett Purusa, így lassan megértettem, mennyire fontos tudatosan élni, tudatosan figyelni a testemre. Szó szerint megtanultam aludni. Nyugodtabb, figyelmesebb lettem és 2024. novembere óta, gyógyszermentesen tudok mozogni. 6 hónappal, hogy Katiékat megismerhettem, letudtam tenni a gyógyszert. Időközben a táplálkozásról is sokat tanultam Katitól, így arra is nagyobb hangsúlyt fektetek, jobban is érzem magam tőle. Még koránt sem vagyok teljesen rendben. Most 2025. januárban egy komoly betegség visszavetett rendesen, de szerencsére nem kellett még így sem fájdalomcsillapítóhoz nyúlnom. Célom, hogy idén újra futhassak a kutyámmal, és a velencei tó, körbe kerékpározása is tervben van.

Iványi Marcsi

Egyéni Gerincterápiás Jóga