Jóga hatásai
A jóga 5000 éves tudományos rendszer, mely segít az egészség megőrzésében, tudatosabbá tesz és boldog, kiegyensúlyozott életet biztosít.
A jóga szó egyesülést jelent a test elme és lélek egységére utal. A jóga nem egy vallás, de minden kulturális és vallásos hátteret támogat és színesebbé tesz.
A jóga egy olyan út, mely belső békéhez, boldogsághoz, önvalónk megismeréséhez vezet. Ez a komplex rendszer lehetőséget biztosít, hogy erősebb, egészségesebb, rugalmasabb testben, kiegyensúlyozottabb lélekkel, tiszta elmével élhessünk. Hatékony a stressz és a betegségek kezelésében is és energiával tölt fel. Bárki, bármikor jógázhat - nincsen korhoz, nemhez, egészségügyi állapothoz vagy speciális felszereléshez kötve.
A jógagyakorlás rendszeres kivitelezésének beillesztése életünkbe eleinte nehéznek tűnhet, de amikor sikerül, akkor csodákat tapasztalhatunk. Nem csak a fizikai test lesz egészségesebb és energikusabb, hanem változik a gondolkodásmódunk, másokhoz és különböző élethelyzetekhez való viszonyunk. Szemléletmódunk változásával igazi békét és nyugalmat tudunk vinni életünkbe. A megoldás kulcsa mindenkinél ott van…
A jógagyakorlásról, jóga életmódról és a jógapózokról további hasznos információkat találhatsz az Élj harmóniában blogon (itt).
Test
-
erősíti az izomzatot, csontozatot
-
kifejleszt egy erős és hajlékony testet
-
javítja a testtartást
-
segíti az egyensúlyérzéket, testtudatosságot, koordinációt
-
csökkenti a sérülések kockázatát
-
javítja az emésztést
-
harmonizálja a légzést, keringést és a hormonrendszert
-
segít megszabadulni a méreganyagoktól
-
erősíti az immunrendszert
-
relaxálja a testet és nyugodt alvást biztosít
-
közreműködik az idegpályák fejlesztésében
-
elősegíti az egészséges és fitt életstílus kialakítását
-
oldja a feszültségeket és stresszt
-
növeli a koncentrációt és javítja az emlékezést
-
erősíti a gondolkodást
-
nyugtatja és elcsendesíti az elmét
-
lecsökkenti az aggodalmat
-
támogatja a pozitív gondolkodást
-
egyensúlyba hozza az energiákat
-
kedvezően hat az emberi kapcsolatokra
-
erősíti az önbizalmat, önértékelést és elősegíti az önkifejezést
-
segíti a csapatmunkát és az emberi kapcsolatokat
-
fejleszti a fegyelmet és az önkontrollt
-
tiszteletet ébreszt önmagunk és más élőlények iránt