jóga | meditáció | gerincterápia | életmód
Egyéni jógaóra, egyéni meditáció
Magánjóga, amikor rád figyelnek, ami csak rólad szól
Megérkezel. Leveszed a cipőd. És a világ zajával együtt minden más is kint marad.
Itt minden rólad szól - az aktuális állapotodról, szükségleteidről, céljaidról. Nincs elvárás, nincs tempó, amit tartani kell, nincs összehasonlítás.
Csak Te vagy – és egy tér, ahol valóban figyelnek rád, és őszinte támogatást kapsz – nemcsak testileg, hanem lelkileg is.
A magánóra során minden hozzád igazodik: a gyakorlás ritmusa, az ászanák nehézsége, a légzés, az érintett testi-lelki területek. Itt valóban azt kapod, amire aktuálisan szükséged van. A magánjóga lényege, hogy valóban te vagy a középpontban.
MIÉRT ÉRDEMES MAGÁNÓRÁRA JÖNNÖD?
A mai világban egyre kevesebb az a tér, ahol igazán meghallanak – ahol nem általános gyakorlatokat kapsz, hanem csak azt, ami a te testednek, élethelyzetednek és lelkednek most a legjobb.
A magán jógaórákon pontosan ebben támogatunk. Nem kell előképzettség, sem tökéletes hajlékonyság – csak a szándék, hogy jobban akarj lenni.
NEKED AJÁNLJUK AZ EGYÉNI FOGLALKOZÁST, HA
-
testi fájdalmakkal, stresszel, kimerültséggel küzdesz
-
kezdő vagy, és biztonságosan szeretnél elindulni
-
túrterhelt vagy és nem találod a belső egyensúlyt
-
nehéz időszakon mész keresztül és támogatásra van szükséged
-
mélyebb önismeretre és testi-lelki harmóniára vágysz
-
fontos számodra a csend, az egyéni figyelem és a minőség
-
szeretnél elmélyülni a jógában
-
szeretnél önmagaddal való kapcsolatodban is fejlődni - túl a puszta ászanákán
MIBEN MÁS EZ, MINT EGY JÓGAÓRA ?
Itt valódi figyelmet kapsz. A gyakorlás teljesen rád van hangolva – a testedre, a lelked állapotára, az élethelyzetedre.
Több évtizedes szakmai tapasztalatunkkal segítünk Téged is a fiatalodás, a stabilitás és a belső béke felé vezető úton.
Tudjuk, hogy amit nyújtunk, az nem mindenkinek való.
De ha valódi megoldásokat keresel - nem csak mozogni szeretnél, hanem fejlődni testi-lelki szinten - akkor szeretettel várunk.
Időpontok korlátozottan még elérhetőek.
DÍJ
90 perces alkalom: 20 000 Ft
10*90 perces bérlet: 160 000Ft
MIT TAPASZTALHATSZ?
-
Megszűnik a megfelelés nyomása - csak az van, ami neked jó
-
Testi megkönnyebbülés - oldódik a feszültség, csökken a fájdalom
-
Teljes figyelmet kapsz - a gyakorlás testi-lelki szinten is rád hangolt
-
Személyre szabott támogatást kapsz a testi problémák, stressz, kimerültség oldásához
-
Preventív és terápiás szemlélet – mozgásszervi, emésztési, idegrendszeri vagy hormonális kihívások esetén
-
Tudatosabb jelenlét – könnyebben kapcsolódsz önmagaddal
-
Egyensúly – a hétköznapokban is stabilabb leszel
-
Belső nyugalom – elcsitul a zaj, megjelenik a belső béke
HOGYAN ZAJLIK?
-
Együtt dolgozunk – de a folyamat rólad szól.
-
A közös munkát egy teljes körű állapotfelméréssel kezdjük.
-
Minden alkalommal rád hangolódva, az aktuális állapotodhoz, személyes fejlődésedhez igazítva építjük fel a gyakorlást.
-
Nemcsak a testtel, hanem az idegrendszerrel, a légzéssel és az életmóddal is foglalkozunk – integráltan, mégis gyengéden, hogy elindulhasson a valódi változás.
-
A gyakorlás nemcsak ászanákból áll. Építkezünk belső figyelemből, légzésből, relaxációból, gerincterápiás elemekből, meditációból – és abból a mély emberi jelenlétből, amelyben megszülethet a gyógyulás.
-
Bizonyos témákhoz és a magán tanfolyamokhoz írásos anyagokat is adunk
Ez nem egy jógaóra a sok közül. Ez egy folyamat, ami kísér, megtart, és segít visszatalálni önmagadhoz, az egyensúlyhoz. Gyakorlás testre és lélekre szabva
Kezdd el most. Ne csak jógázz – gyógyulj, töltődj, kapcsolódj önmagaddal.
A jóga nemcsak mozgás – a jóga egy út önmagadhoz, amihez figyelem, jelenlét és bizalom kell.
Ha készen állsz elindulni, szeretettel várunk:
Kati és Purusa
AZ EGYÉNI FOGLALKOZÁSOK MENETE
-
Jelentkezz a weboldalon vagy hívj fel minket!
-
Egyeztetünk egy időpontot Veled
-
Küldünk levelet a foglalkozáson való részvételhez alapinformációkkal
-
Az első alkalommal beszélgetéssel, alapos vizsgálattal és különböző gyakorlatokkal felmérjük a testtartásod, az állapotod, hogy tudjuk mire kell majd a gyakorlásokkal fókuszálni és el is kezdjük a foglalkozásokat
-
További időpontokat egyeztetünk
Magánórák keretében elvégezheted tanfolyamainkat is (Kezdő jógatanfolyam, Meditációs tanfolyam, Életmódtanfolyamok).
A magánórákra jöhetsz egyénileg vagy párosával, a barátaiddal közösen is.
Az oktatókról bővebben az oktatóink menüpont alatt olvashatsz.
Ha mozgásszervi fájdalmaid vannak és/vagy konkrét kialakult problémád van a gerinceddel, akkor kattints át az Egyéni Gerincterápia oldalunkra.
RÉSZVÉTELI DÍJ
A magán órákra előzetes regisztráció és időpont egyeztetés szükséges.
A regisztráció véglegesítése a díj befizetésével történik.
A magánóra időtartama: 90 perc
Az órákat fizetheted alkalmanként díj: 20 000 Ft
Vagy 10 alkalmas kedvezményes bérletet vásárolhatsz, díj: 160 000 Ft
A díjat utalással tudod befizetni, az alábbiak szerint:
Számlaszám : CIB bank 10700732-68896759-51100005 Vitai Katalin néven
Sok szeretettel várunk, hogy megmutathassuk hogyan élj egészségesen, fitten, és harmóniában!
Ha először jársz nálunk, kérjük olvasd el a Stúdió etikett menüpontot.
"Csupa jót tudok mondani Vitai Kati óráiról. Rengeteget tudtam tanulni Tőle a harmóniáról, az elengedésről. Sokat segítettek a gyakorlatok is - a testtudatosság, a légzés, az önmagamhoz kapcsolódás.
Az önismeret útjának egyik fontos elindítója volt nálam. Kedvessége, pozitív kisugárzása nagy hatást gyakorolt rám."
Kiss Tibi - Quimby
“Kati és Purusa fantasztikusak! Tudásuk alaposságát, mélységét, melynek gyökerében a segíteni vágyás tisztaságát láttam elképesztő eredmények koronázzák. Azon a szinten érnek el hozzánk, ahol épp vagyunk és saját tempónkban ítélkezés nélküli önzetlen támogatással segítenek, hogy egyre jobb verziói lehessünk önmagunknak. Erős fájdalmaktól segítettek megszabadulni, amikre sehol máshol nem leltem gyógyírre. Mindenkinek ajánlom, aki jót akar Magának.”
Tóth Katinka - ötvös
"Mentem már úgy órára, hogy fájt a vállam, a térdem, a derekam, a gyomrom vagy stresszes voltam. Szinte minden alkalommal úgy jövök el, hogy jobban vagyok, könnyebben mozgok, megnyugszom. Elég stresszes a munkám, és a jóga, valamint Kati ájurvédikus tanácsai segítenek egyensúlyban maradni. A legjobb befektetés, amit az egészségemért teszek. "
Gáncs Andrea - menedzser
(Kispál és a Borz, Budapest Bár)
"Katithoz és Purusához kb. 2018 óta járok. Elég hamar, 30 éves koromban kezdődő csigolyakopást állapítottak meg a gerincem deréki szakaszán, amely rendszeres csoportos és magán jógával helyrejött. Magán jógára több mint 2 éve járok Katihoz, ahol mindig arra fókuszálunk, ami a probléma, legyen az testi, lelki vagy mentális. Rengeteget köszönhetek a jógának és az ayurvédának, amelyet Kati és Purusa nem csak tanít, de él is a mindennapokban. Számtalan jóga elvonulásukon vettem részt, ahol mindig tanulok valami újat, amit utána be tudok építeni az életembe. Kati által vezetett ájurvédikus tisztítókúrákon is részt veszek, amelyek közben és után újjászületek. Sokat tanultam az elmúlt években magamról, a világ működéséről, köszönhetem ezt Katinak és Purusának, akik nem csak tanítják, de élik is azt, amit tanítanak. Hálával tartozom nekik azért, hogy minőségibb és boldogabb.
életet tudok élni. Köszönöm."
Kókai Judit - menedzser
"Kati és Purusa megmutatta nekem, hogy hogyan tudom a jógát a számomra legjobb módon gyakorolni. Kati útmutatásával az egészségemet helyre állítottam, Purusával pedig egy stresszes nap, vagy a mozgáshiány nehézségein tudtam túllépni. "
Dr. Kispál Beáta - ügyvéd
Ha fájdalmaid vannak, van valamilyen problémád, betegséged, vagy csak
szeretnél változtatni (mozgás, életmód, táplálkozás) , szeretettel várunk
személyre szabott tanácsokkal, bensőséges hangulatú foglalkozásokkal, maximális figyelemmel.
Ha elfoglalt vagy, speciális igényeid vannak és szeretnél egyénileg, a saját tempódban fejlődni, gyógyulni akkor az egyéni foglalkozások kitűnő választás számodra.