Kezdő jógatanfolyam - jóga kezdőknek az alapoktól
Ha nem tudod hol kezd el.... jóga az alapoktól, lépésről lépésre kezdőknek és újrakezdőknek
Kíváncsi vagy hogyan élhetnél harmóniában önmagaddal és környezeteddel vagy szeretnéd, hogy a tested erősebb, rugalmasabb, egészségesebb legyen?
A Kezdő jógatanfolyamon megtanulhatod a jóga testgyakorlatait és azoknak az egészségre gyakorolt hatását, a jógaeszközök használatát, elsajátíthatod a jóga filozófiai alapjait, bepillantást nyerhetsz a jóga több aspektusába. A jógagyakorlatok által javul a keringés, az emésztési funkciók, erősödik a test, megelőzhetőek a gerincbetegségek, hátfájás és segítséget nyújt a stressz kezelésben, valamint a koncentráció javításában is.
Tapasztalt jógaoktatók személyesen figyelemmel kísérik, hogy sikerült-e jól elsajátítanod a jógapózokat és segítenek Téged a fejlődésben.
A tanfolyam segítségével megtapasztalatlanod az egészségesebb, kiegyensúlyozottabb, harmonikusabb életet. A tanfolyam lehetőséget kínál az életmódváltásra is!
A kezdő jóga tanfolyamon minden alkalommal újabb elméleti és gyakorlati anyagot tanulunk lépésről lépésre. A gyakorlatok folyamatos ismétlésével, valamint újabbak megismerésével egy otthon is kiválóan hasznosítható alap sajátítható el. A tanfolyamhoz jegyzetet és otthoni gyakorlatsort is adunk.
A tanfolyam felépítése
-
Ászana (testgyakorlás) - alapszintű nyújtó és erősítő, a gerinc és a test egészségét befolyásoló jógagyakorlatok hatásainak és helyes kivitelezésének megismerése
-
Légzés - A légző gyakorlatok elméletének megismerése és helyes légzés elsajátítása
-
Relaxáció – a test teljes ellazításának elmélete és gyakorlati megtapasztalása
-
Táplálkozás – egészséges, jógikus táplálkozási ismeretek
-
Meditáció – elméleti és gyakorlati ismeretek
-
Stressz kezelési ismeretek a jóga segítségével
-
Jógafilozófia elméleti alapismeretei
-
Otthoni gyakorlás előkészítése
8 alkalmas tanfolyam, heti 1 alkalom
Amennyiben valamelyik alkalomra nem tudsz eljönni, azt bármely következő kezdő jógatanfolyamon ingyenesen pótolhatod.
Az oktatás kis létszámú csoportokban zajlik, amely garantálja számodra a személyre szabott figyelmet.
OKTATÓ: Vitai Katalin és Purusa Sukta Das
8 hetes Kezdő jógatanfolyamok indulnak:
(a tanfolyam első 3 alkalmánál még lehet csatlakozni)
2020. január 20. hétfő 19:15
2020.február 5.. szerda 17:45
délelőtti: 2020. február 13. csütörtök 10:00
Hivatalos munkaszüneti napokon nincs tanfolyami oktatás. A tanfolyam következő foglalkozását egy héttel később tartjuk meg.
Ha nincs 8 heted, vagy csak elsőre nem szeretnél több hétre elköteleződni
2 napos Hétvégi Kezdő Jógatanfolyam indul>>:
2020. február 8-9. szombat-vasárnap 09:00-16:00
A hétvégi tanfolyam részleteiről és díjáról a fenti linken találsz bővebb információt.
1 éves Jóga Alapképzés, azoknak akik a legjobbat szeretnék >>
2020. április 2. csütörtök 19:15 - december 31-ig kedvezményes befizetés
Magán Kezdő Jógatanfolyam, ami az igényeidhez igazítva csak Rólad szól >>
JELENTKEZÉS ÉS RÉSZVÉTELI DÍJ
Előzetes regisztráció szükséges. A regisztráció véglegesítése a tanfolyami díj befizetésével történik. A csoport létszámát a regisztrációk sorrendjében töltjük fel. Ha elhatároztad, hogy szeretnél jönni, mielőbb regisztrálj, a kis létszám miatt korlátozottak a helyek)
Díj: 22 000 Ft
SZÉP kártyával is tudsz fizetni!
Jelentkezni csak a teljes tanfolyamra lehet, annak anyagi vonzataival együtt.
A befizetett előleget, részvételi díjat csak a tanfolyam elmaradása esetén áll módunkban visszatéríteni!
Minden Kezdő jógatanfolyamot végzettünknek 40% kedvezményt biztosítunk az első 10 alkalmas teljes árú bérlete árából, amennyiben a tanfolyam utolsó óráján vásárolja meg a 10 alkalmas bérletet.
Jelentkezés és információ:
telefon: 30 343 6429
e-mail: eljharmoniaban@gmail.com
