Kezdő jógatanfolyam - jóga kezdőknek az alapoktól

Ha nem tudod hol kezd el....  jóga az alapoktól, lépésről lépésre kezdőknek és újrakezdőknek

 

Kíváncsi vagy hogyan élhetnél harmóniában önmagaddal és környezeteddel vagy szeretnéd, hogy a tested erősebb, rugalmasabb, egészségesebb legyen?

 

A Kezdő jógatanfolyamon tapasztalt oktatóktól megtanulhatod a jóga testgyakorlatainak helyes kivitelezését és a gyakorlatok egészségre gyakorolt hatását, a jógaeszközök használatát. A képzésen megismerheted a jóga filozófiai alapjait, bepillantást nyerhetsz a jóga több aspektusába.Elsajátíthatod a helyes testtartást és a helyes légzést is.

 

A jógagyakorlatok által javul a keringés, az emésztési funkciók, erősödik a test, megelőzhetőek a gerincbetegségek, hátfájás és segítséget nyújt a stressz kezelésben, pozitív gondolkodásban, valamint a koncentráció javításában is. 


Tapasztalt jógaoktatók személyesen figyelemmel kísérik, hogy sikerült-e jól elsajátítanod a jógapózokat és segítenek Téged a fejlődésben.

A tanfolyam segítségével megtapasztalatlanod az egészségesebb, kiegyensúlyozottabb, harmonikusabb életet. A tanfolyam lehetőséget kínál az életmódváltásra is! 

A kezdő jóga tanfolyamon minden alkalommal újabb elméleti és gyakorlati anyagot tanulunk lépésről lépésre. A gyakorlatok folyamatos ismétlésével, valamint újabbak megismerésével egy otthon is kiválóan hasznosítható alap sajátítható el. A tanfolyamhoz jegyzetet és otthoni gyakorlatsorokat is adunk.

A tanfolyam felépítése

 

  • Ászana (testgyakorlás) - alapszintű nyújtó és erősítő, a gerinc és a test egészségét befolyásoló jógagyakorlatok hatásainak és helyes kivitelezésének megismerése

  • Légzés - A légző gyakorlatok elméletének megismerése és helyes légzés elsajátítása

  • Relaxáció – a test teljes ellazításának elmélete és gyakorlati megtapasztalása

  • Táplálkozás – egészséges, jógikus táplálkozási ismeretek

  • Meditáció – elméleti és gyakorlati ismeretek

  • Stressz kezelési ismeretek a jóga segítségével

  • Jógafilozófia elméleti alapismeretei​

  • Otthoni gyakorlás előkészítése

​​8 alkalmas tanfolyam,  heti 1  alkalom

Amennyiben valamelyik alkalomra nem tudsz eljönni, azt bármely következő kezdő jógatanfolyamon ingyenesen pótolhatod.

 

Az oktatás kis létszámú csoportokban zajlik, amely garantálja számodra a személyre szabott figyelmet.

 

OKTATÓ: Vitai Katalin és Purusa Sukta Das

8 hetes Kezdő jógatanfolyamok  indulnak:

(a tanfolyam első 3 alkalmánál még lehet csatlakozni)

2020. szeptember 22. kedd 17:30

2020. október 7. szerda 19:30

délelőtti 2020. október 15.. csütörtök 10:00

Hivatalos munkaszüneti napokon nincs tanfolyami oktatás. A tanfolyam következő foglalkozását egy héttel később tartjuk meg.

Ha nincs több heted, vagy csak elsőre nem szeretnél több hétre elköteleződni:

2 napos Hétvégi Kezdő Jógatanfolyam indul>>:

2020.  szeptember 26-27. szombat-vasárnap

A hétvégi tanfolyam részleteiről és díjáról a fenti linken találsz bővebb információt.

1 éves Jóga Alapképzés, azoknak akik a legjobbat szeretnék >>

A képzéssel Online formában indulunk 2020. október 5. 18:00

Magán Kezdő Jógatanfolyam, ami az igényeidhez igazítva csak Rólad szól >>

JELENTKEZÉS ÉS RÉSZVÉTELI DÍJ
Előzetes regisztráció szükséges. A regisztráció véglegesítése a tanfolyami díj befizetésével történik. A csoport létszámát a regisztrációk sorrendjében töltjük fel. Ha elhatároztad, hogy szeretnél jönni, mielőbb regisztrálj, a kis létszám miatt korlátozottak a helyek)

A díj legkésőbb a tanfolyam indulása előtt 1 héttel fizetve: 24 000 Ft.. Ezt követően, amennyiben marad szabad hely,a díj: 26 000 Ft.

SZÉP kártyával is tudsz fizetni!

 

Jelentkezni csak a teljes tanfolyamra lehet, annak anyagi vonzataival együtt.
A befizetett előleget, részvételi díjat csak a tanfolyam elmaradása esetén áll módunkban visszatéríteni!

 

Minden Kezdő jógatanfolyamot végzettünknek 40% kedvezményt biztosítunk az első 10 alkalmas teljes árú bérlete árából, amennyiben a tanfolyam utolsó óráján vásárolja meg a 10 alkalmas bérletet.

 

Jelentkezés és információ:
telefon: 30 343 6429

e-mail: eljharmoniaban@gmail.com
www.facebook.com/eljharmoniaban
www.eljharmoniaban.hu

© 2013 by Élj harmóniában