jóga | meditáció | életmód
Kezdő jógatanfolyam
Jóga kezdőknek és újrakezdőknek az alapoktól
Kíváncsi vagy hogyan élhetnél harmóniában önmagaddal és környezeteddel vagy szeretnéd, hogy a tested erősebb, rugalmasabb, egészségesebb legyen?
A Kezdő jógatanfolyamon megtanulhatod a jóga testgyakorlatainak helyes kivitelezését és a gyakorlatok egészségre gyakorolt hatását, a jógaeszközök használatát. A képzésen megismerheted a jóga filozófiai alapjait, bepillantást nyerhetsz a jóga több aspektusába. Elsajátíthatod a helyes testtartást és a helyes légzést is. Tapasztalt jógaoktatók személyesen figyelemmel kísérik, hogy sikerült-e jól elsajátítanod a jógapózokat és segítenek Téged a fejlődésben.
A jógagyakorlatok által javul a keringés, az emésztési funkciók, erősödik a test, megelőzhetőek a gerincbetegségek, hátfájás és segítséget nyújt a stressz kezelésben, pozitív gondolkodásban, valamint a koncentráció javításában is.
A tanfolyam segítségével megtapasztalatlanod az egészségesebb, kiegyensúlyozottabb, harmonikusabb életet. A tanfolyam lehetőséget kínál az életmódváltásra is!
A kezdő jóga tanfolyamon lépésről lépésre sajátíthatod a jóga elméleti és gyakorlati alapjait. A tanfolyam végére egy otthon is kiválóan hasznosítható alap sajátítható el. A tanfolyamhoz jegyzetet és otthoni gyakorlatsorokat is adunk. A tanfolyam elvégézsével részt vehetsz online óráinkon is.
A TANFOLYAM TÉMÁI
-
Ászana (testgyakorlás) - alapszintű nyújtó és erősítő, a gerinc és a test egészségét befolyásoló jógagyakorlatok hatásainak és helyes kivitelezésének megismerése
-
Légzés - A légző gyakorlatok elméletének megismerése és helyes légzés elsajátítása
-
Relaxáció – a test teljes ellazításának elmélete és gyakorlati megtapasztalása
-
Táplálkozás – egészséges, jógikus táplálkozási ismeretek
-
Meditáció – elméleti és gyakorlati ismeretek
-
Stressz kezelési ismeretek a jóga segítségével
-
Jógafilozófia elméleti alapismeretei
-
Otthoni gyakorlás előkészítése
OKTATÓ
Vitai Katalin és Purusa Sukta Das
8 hetes és 4 hetes Intenzív
Kezdő Jógatanfolyam
Tanfolyamok indulnak
4 hetes (kedd-csütörtök):
június 1. kedd 17:30 - 19:00
június 29. kedd 17:30 - 19:00
4 hetes (hétfő-szerda):
június 14. hétfő 19:15-20:45
8 alkalmas tanfolyam
A díj legkésőbb a tanfolyam indulása előtt
1 héttel fizetve: 24 000 Ft.
Ezt követően,
amennyiben marad szabad hely, a díj: 28 000 Ft.
2 napos Hétvégi
Kezdő Jógatanfolyam
Időpont
2021. június 19-20.
szombat - vasárnap
10:00 - 16:00
Ha nincs több heted, vagy csak elsőre nem szeretnél több hétre elköteleződni.
A díj legkésőbb a tanfolyam indulása előtt
1 héttel fizetve: 28 000 Ft.
Ezt követően,
amennyiben marad szabad hely a díj: 30 000 Ft.
Magán
Kezdő Jógatanfoyam
Időpont
Neked megfelelő, egyeztetett időpontokban tartjuk.
A tanfolyami anyaggal, személyreszabottan, egyéni igényeidnek megfelelően haladunk.
A gyakorlatok elsajátítását saját tempódhoz, egészségi állapotodhoz igazítjuk.
10 alkamas magán tanfolyam díj: 100 000 Ft
JELENTKEZÉS ÉS RÉSZVÉTELI DÍJ
Előzetes regisztráció szükséges.
A regisztráció végelgesítése a díj befizetésével történik.
Az oktatás kis létszámú csoportokban zajlik, amely garantálja számodra a személyre szabott figyelmet. A képzésen résztvevők maximális létszáma 10 fő. A helyeket a befizetések sorrendjében töltjük fel. Ha elhatároztad, hogy szeretnél jönni, mielőbb jelentkezz:)
SZÉP kártyával is tudsz fizetni!
Jelentkezni csak a teljes tanfolyamra lehet, annak anyagi vonzataival együtt.
Ha abbahagyod a tanfolyamot, a tanfolyami díj nem jár vissza.
Amennyiben valamelyik alkalomra nem tudsz eljönni, azt bármely következő ugyanolyan képzésen ingyenesen pótolhatod.
A befizetett előleget, részvételi díjat csak a tanfolyam elmaradása esetén áll módunkban visszatéríteni!