jóga | meditáció | gerincterápia | életmód
Szabadulj meg a Fájdalomtól! - Gerincterápiás Program
Hetek, hónapok óta fájdalmommal élsz? Fáj a hátad, derekad, nyakad, vállad, csípőd? Alig tudsz reggel kikelni az ágyból? Nehezedre esik mozogni, dolgozni vagy a gyerekedet magadhoz ölelni? Hidd el, van megoldás!
Gyere el 10 alkalmas egyéni, személyre szabott Gerincterápiás programunkra és segítünk!
Nem vagy egyedül! A felnőtt lakosság 80%-a küzd valamilyen fájdalommal, de csak minden századik veszi kezébe a sorsát vagy kér segítséget, mielőtt túl késő lenne. Nem kell, hogy együtt élj a fájdalommal! A legjobb gyógyítód saját magad lehetsz! Mi pedig adjuk hozzá a térképet és a biztatást!
18 éves szakmai tapasztalatunk alapján dolgoztuk ki az Egészséges Gerinc koncepciót. ez alatt az idő alatt sok száz tanítványunknak segítettünk csillapítani a fájdalmát, akik közül sokakat a nálunk megszerzett tudás és a velünk együtt elvégzett munka menetett meg a műtéttől vagy a drasztikus gyógyszerezéstől.
NEKED VALÓ A GERINCTERÁPIÁS PROGRAMUNK, HA
-
Fáj a derekad, hátad, nyakad
-
Fájdalom van az ízületeidnél pl. váll, térd, csípő
-
Kisugárzó fájdalom van a karodban, lábadban
-
Gond van a tartásoddal
-
Gerincsérved van
-
Diagnosztizált gerincbetegséged van
-
Szeretnéd megelőzni a gerincproblémákat
-
Van valamilyen mozgásszervi problémád
-
Szeretnél személyre szabott, hatékony megoldást a problémáidra
DÍJ
10*90 perces program: 160 000 Ft
KÉPZELD EL, HOGY
-
Csökkennek vagy teljesen megszűnnek a fájdalmaid
-
Felszabadultabban, könnyedebben mozogsz
-
Csökken benned a feszültség és kevésbé leszel stresszes
-
Lazább, rugalmasabb lesz a tested
-
A helyes testtartáshoz szükséges izomzatod erősödik
-
Javul az állóképességed és a testtartásod
-
Több energiád van és könnyedebben lélegzel
-
Ha előfordul valamilyen tüneted, már nem fogsz aggódni, mert fogod tudni mit csinálj, hogy elmúljon
MIT TARTALMAZ A 10*90 PERCES EGYÉNI GERINCTERÁPIÁS PROGRAM?
-
Kikérdezés, konzultáció a problémádról
-
Fizikális vizsgálat, állapotfelmérés, izomtesztek, mozgássztereotípia tesztek, funkcionális tesztek
-
A fájdalom és kellemetlenségek hátterének elmagyarázása
-
Fájdalomcsökkentő gyakorlatok, módszerek
-
A gerinced egészségének megőrzéséhez szükséges kimozgató, nyújtó, idegmobilizáló, erősítő és stabilizáló gyakorlatok
-
Relaxációs, feszültségoldó módszerek
-
Helyes légzés elsajátítás
-
Gerincanatómiai és alapvető mozgáselméleti ismeretek
-
Hétköznapi tevékenységek gerincbarát kivitelezésének megismerése
-
Fájdalom megelőzési és kezelési praktikák a hétköznapokban
-
A gerinc egészségéhez kapcsolódóan írásos anyagokat is kapsz
-
Otthoni gyakorlatok
-
Amennyiben óra után bármilyen kérdésed felmerül, telefonos konzultációt biztosítunk
Gerincterápiás programunk 10, egyenként 90 perces alkalomból áll, és kizárólag egyénileg vehető igénybe. Csak Rád és csakis Rád figyelünk. Hiszünk abban, hogy mindenkinek a saját tempójában tudunk segíteni. A programnak nincs online verziója, mert fontos, hogy lássuk, hogyan csinálod a gyakorlatokat, lássuk hol tart a fejlődésed, és az aktuális állapotodnak megfelelően változtatjuk mindig a gyakorlatok intenzitását, típusát.
AZ GERINCTERÁPIÁS PROGRAM MENETE
-
Jelentkezz a weboldalon vagy hívj fel minket!
-
Egyeztetünk egy időpontot Veled
-
Küldünk levelet a foglalkozáson való részvételhez alapinformációkkal
-
Az első alkalommal beszélgetéssel, alapos vizsgálattal és különböző gyakorlatokkal felmérjük a testtartásod, az állapotod és el is kezdjük a foglalkozásokat
-
Már az első alkalommal tanácsokkal látunk el, hogy mielőbb megszabadulj a fájdalomtól
-
További időpontokat egyeztetünk
Az Egészséges Gerinc Jógaterápia koncepcióról itt olvashatsz.
Az oktatókról és szakmai hátterükről bővebben az oktatóink menüpont alatt olvashatsz.
RÉSZVÉTELI DÍJ
A regisztráció véglegesítése a díj befizetésével történik.
A Gerincterápiás Program díja 160 000 Ft. (10*90 perc egyéni foglalkozás)
Amennyiben alkalmanként szeretnél fizetni a 90 perces foglalkozás díja: 20 000 Ft
A díjat utalással tudod befizetni, az alábbiak szerint:
Számlaszám : CIB bank 10700732-68896759-51100005 Vitai Katalin néven
A csodavárás, a krémek, kütyük és gyógyszerek helyett, tegyél Önmagadért.
Vedd kézbe a saját egészséged! A befeketett időd, energiád és pénzed itt sokszorosan megtérül.
Bár 10 alkalom után megszűnnek vagy lecsökkennek a fájdalmak, panaszok, a legtöbben nem hagyják abba a programot. Természetesen várunk szeretettel továbbra is a személyre szabott gyakorlásra, ha fejlődni, erősödni szeretnél.
“2023-ban diagnosztizáltak porckorongsérvvel. 4 hónapja a földön aludtam, féloldalam le volt bénulva/zsibbadva, alig aludtam és csak erős fájdalomcsillapítókkal tudtam létezni. Elmentem Katiékhoz, de nagyon szkeptikus voltam. Jártam hozzájuk heti két alkalommal és fokozatosan csökkentettem a fájdalomcsillapítók számát.3 hónap elteltével eljött az orvosi kontroll vizsgálat: tünetmentes voltam! Azóta is Katiék tanonca vagyok és tünetmentes. Az érzés, amit érzek irányukba, a hála. Sokkal többet kaptam, minthogy gyakorlatokkal rendbe tettük a sérvemet. Rávilágítottak olyan összefüggésekre, amik teljesen átformálták az eddigi képemet magamról, a gondolkozásomról. Sikeresebben megértem, hogy mi miért történik velem. Könnyebben veszem így a mindennapi akadályokat. Úgyhogy még egyszer: köszönöm! "
Győrfi Alex - szakács
“Gerincsérv műtét után továbbra is fájdalmaim voltak, és az orvos szerint csak egy második műtét segíthetett volna. Ekkor kezdtem el járni Katihoz és egy általa ajánlott gyógytornász - manuálterapeutához is. Ennek 7 éve volt, azóta teljesen tünetmentes vagyok, nem volt szükség a műtétre. Hetente járok Katihoz és a manuálterapeutához azóta is, és ha bármi kellemetlen tünet felbukkanna, már tudom, hogy milyen gyakorlatokat kell végeznem, tudom mire figyeljek. Kati segített abban, hogy sokkal tudatosabb legyek és figyeljek oda a testem jelzéseire. Zenészként nagyon sok természetellenes pózt kell felvennem illetve bizonyos izületeim nagy megterhelésnek vannak kitéve. Kati gyakorlatai és tanácsai segítenek ezt ellensúlyozni."
Farkas Robert - Budapest Bár
"Egy nagyobb baleset után, ahol a csigolyám sérült kerültem Katiékhoz. A nulláról segítettek felépíteni a gerincem egészségét, nekik köszönhetem hogy elmúlt a fájdalom és újra egészségesen funkcionálok. Állapotomhoz mérten személyre szabottan alakítják az aznapi gyakorlatokat és figyelembe veszik a kívánságaimat is. Mind egészséges életmód és mozgás szempontjából a legjobb példák számomra. Nagyon sok újdonságot meséltek az emberi testről és ezáltal sokkal tudatosabban élem a napjaimat.."
F. Rita - egyetemista
“2021-ben kaptam a diagnózist, miszerint sorvad a gerincem. Négy gerincsérvemről addig is tudtam. Szerencsére az orvosom műtét helyett, fájdalomcsillapító gyógyszereket és gyógytornát javasolt. Sajnos 2 év kitartó gyógytorna alatt csak romlott az állapotom - tripla mennyiségű fájdalomcsillapítóval tudtam csak mozogni.
Barátnőm 2024. májusában megajándékozott egy állapotfelméréssel, Katiékhoz. Itt jött az életembe a gyökeres változás, bár megmondom őszintén, kissé szkeptikusan álltam először a dologhoz, hiszen két éve kimondott gerinc specialista gyógytornászhoz jártam… Kati első állapotfelmérése után, éreztem, hogy ez talán tényleg jó lesz! A második alkalommal, ugyanszinte végig fekve voltam, de meglepetésemre, megizzadtam, másnapra izomláz jelentkezett. Purusa átvett és folyamatosan javult az állapotom. Augusztusban már csak estére kellett bevennem fájdalomcsillapítót.
Időközben, nem csak az izomzatomra, a belsőmre is hangsúlyt fektetett Purusa, így lassan megértettem, mennyire fontos tudatosan élni, tudatosan figyelni a testemre. Szó szerint megtanultam aludni. Nyugodtabb, figyelmesebb lettem és 2024. novembere óta, gyógyszermentesen tudok mozogni. 6 hónappal, hogy Katiékat megismerhettem, letudtam tenni a gyógyszert. Időközben a táplálkozásról is sokat tanultam Katitól, így arra is nagyobb hangsúlyt fektetek, jobban is érzem magam tőle. Még koránt sem vagyok teljesen rendben. Most 2025. januárban egy komoly betegség visszavetett rendesen, de szerencsére nem kellett még így sem fájdalomcsillapítóhoz nyúlnom. Célom, hogy idén újra futhassak a kutyámmal, és a velencei tó, körbe kerékpározása is tervben van.
Iványi Marcsi
JELENTKEZÉS ÉS RÉSZVÉTELI DÍJ
A Gerincterápiás Programra regisztráció és időpont egyeztetés szükséges.
A regisztráció véglegesítése a díj befizetésével történik.
A Gerincterápiás Program díja 160 000 Ft. (10*90 perc egyéni foglalkozás)
A díjat utalással tudod befizetni, az alábbiak szerint:
Számlaszám : CIB bank 10700732-68896759-51100005 Vitai Katalin néven
A csodavárás, a krémek, kütyük és gyógyszerek helyett, tegyél Önmagadért.
Vedd kézbe a saját egészséged! A befeketett időd, energiád és pénzed itt sokszorosan megtérül.
Bár 10 alkalom után megszűnnek vagy lecsökkennek a fájdalmak, panaszok, a legtöbben nem hagyják abba a programot. Természetesen várunk szeretettel továbbra is a személyre szabott gyakorlásra, ha fejlődni, erősödni szeretnél.
Szabadulj meg a fájdalomtól
Gerincterápiás Program
Egy személyre szabott program, ami a Te fájdalmad elmulasztását célozza. Egy alapos állapotfelmérés után, megértheted a problémád kialakulását és megkezdjük a fájdalomcsillapítást. Fokozatosan csökkentjük a fájdalmaidat és hétről, hétre építjuk fel a gerinc egészségéhez szükséges izomzatodat.
Feszültséget oldunk, mobilizálunk, nyújtunk, erősítünk, stabilizálunk, ideget mobilizálunk.
OKTATÓK
Vitai Kati és Purusa