egészség | életenergia | megújulás | belső béke
Vitai Katalin
MJSZE által minősített jógaoktató
Amikor először találkoztam a jógával, már évek óta egyre intenzívebben szembesültem a stressz és az ülőmunka ártalmaival. Kerestem valamit, ami segít a sportos múltamból fakadó állóképességemet megőrizni és harmonikusabb lelkiállapotot érhetek el általa.
15 év nagyvállalati menedzser múlttal a hátam mögött - elsődleges IT szektorban - saját tapasztalatból tudom, hogy a jóga és az ájurvéda gyógyír a modern kori problémákra és tudom, hogyan segít megszabadulni a feszültségektől, stressztől és hogyan lehet fejleszteni a jóga által a tudásunkat, tudatosságunkat, testi-lelki egészségünket.
A jóga egy olyan út, mely belső békéhez, boldogsághoz, önvalónk megismeréséhez vezet. Ez a komplex rendszer lehetőséget biztosít, hogy erősebb, egészségesebb, rugalmasabb testben, kiegyensúlyozottabb lélekkel, tiszta szellemmel élhessünk. Hatékony a stressz és a betegségek kezelésében is és energiával tölt fel. Bárki, bármikor jógázhat - nincsen korhoz, nemhez, egészségügyi állapothoz vagy speciális felszereléshez kötve.
A jógagyakorlás rendszeres kivitelezésének beillesztése életünkbe eleinte nehéznek tűnhet, de amikor sikerül, akkor csodákat tapasztalhatunk. Nem csak a fizikai test lesz egészségesebb és energikusabb, hanem változik a gondolkodásmódunk, másokhoz és különböző élethelyzetekhez való viszonyunk. Szemléletmódunk változásával igazi békét és nyugalmat tudunk vinni életünkbe. A megoldás kulcsa mindenkinél ott van.
Az évek alatt több jógaoktatói képzésen és számos továbbképzésen vettem részt, ahol az emberi testről, jógaterápia hatásairól, alkalmazásának lehetőségeiről tanultam annak érdekében, hogy a foglalkozásaimon minél többet tudjak segíteni másoknak. Kiemelt szerepet kap az óráimon a jelenlévők igényeinek figyelembevétele és gerincük egészségének megőrzése .
A fejlődési folyamat legfontosabb részének a saját tapasztalást tartom és remélem, egyre több embernek adatik meg a lehetőség, hogy a jóga áldásos hatásait megtapasztalhassa.
"Fontos a szeretet, türelem a saját testedhez... A jóga nem versenysport, nem számít, mit csinál a melletted lévő vagy neked tegnap mi sikerült. A lényeg, hogy amit akkor és ott meg tudsz csinálni, az a Te testednek a lehető legjobb."
Képzettségek, továbbképzések
Manuális Neurodinamika és fasciareorganizáció ( 2017.)
Strap Therapy Medical Instructor (2017.)
Pránájáma oktatóképzés (2017.)
Biodinamikus jógaterápia tanfolyam (2017.)
Fasciology - tensegrity továbbképzés ( 2016.)
A légzés csodája továbbképzés (2016.)
Jógaterápiás továbbképzés - nyak, váll, derék, hát, csípő, rekeszizom, térd, boka (2014-2016.)
Fasciology-Spinal Engine (2015.)
Jógapózok, jógagyakorlatok elemzése (2015.)
Myofascial Meridians Introducion - Anatomy Trains Továbbképzés (2014.)
Mozgásos Testelemzés (2014.)
Funkcionális anatómia és mozgáselmélet (2013.)
Funkcionális térd anatómia és térd terápia (2012.)
Gerincterápia Jógával Haladó tanfolyam ( 2012.)
Funkcionális Anatómia (2012.)
Preventív Gerinctréning (2011.)
Jógaterapeuta képzés - dr. Indu Arora-val (2011.)
Gerincterápia Jógával (2011.)
Bhaktivendata Főiskola Jógaoktató ( 2009.)
Sivananda Hatha Jógaoktató (2007.)
Budapesti Közgazdaságtudományi és Államigazgatási Egyetem Vezetőképző Intézet (2001.)
Széchenyi István Főiskola - Informatikus mérnök (1999.)
Elérhetőségeim:
www.facebook.com/eljharmoniaban
http://eljharmoniaban.blogspot.hu/
Purusa Sukta Das (Bakos Péter)
jógaoktató (RYT 200), meditációs oktató, masszőr
A középiskolai éveimtől (1990) kezdődően folyamatosan a keleti filozófiák és életmód felé fordultam. Egyre nagyobb figyelmet szenteltem a taoizmus és zen-buddhizmus tanulmányozásának. A spirituális út mellett érdeklődtem a keleti mozgáskultúrák iránt, mint a kung-fu és a thai box, a későbbi években aikidoval is foglalkoztam.
A filozófiai tanulmányaim elmélyülésével a személytelen filozófiák felől egyre inkább a személyes filozófia felé fordultam, és így akadtam a Gaudiya Vaisnava hagyományokra. 1997-től 2011-ig templomokban éltem és szolgáltam.
Ezalatt tanultam és gyakoroltam többek között egyéni és közös mantra meditációt, indiai konyhaművészetet és indiai zenét is. A templom képzési rendszerében kiváló eredménnyel Bhakti-sastri fokozatot szereztem, aminek tudásanyaga a Bhagavad-Gita, Upadesamrita, Sri Isopanisad és Bhakti rasamrita-sindhu című klasszikusokból áll. Lelki fejlődésem szempontjából meghatározó volt, amikor 2006-ban egyhónapos zarándokúton vettem részt India főbb szent helyein (Puri, Mayapur, Vrindavan). Már a zarándoklat előtt is rátaláltam az igazi utamra, és a a fő tevékenységem a mantra meditáció lett, amit napi rendszerességgel több órán keresztül gyakoroltam, és ami azóta is életem meghatározó része. Meghívásra mantra esteket tartok, ahol a résztvevők a közös zenés mantra meditáció élményét oszthatják meg egymással.
Személyes tapasztalatom, hogy a mai rohanó világban még mindig a jóga és a meditáció a leghatékonyabb abban, hogy ellensúlyozza a jelen kor destruktív hatásait ill. hogy pozitív módon építse és fejlessze az ember képességeit az élet feladatainak megoldására, az önismeretre és a végső önmegvalósításra is. Fontosnak tartom a fejlődést - részben a saját gyakorlás által, valamint folyamatosan képzem magam, a jóga, a meditációs oktatás és a masszázs területén.
Képzettségek, továbbképzések
Pránájáma oktatóképzés (2017.)
Biodinamikus jógaterápia tanfolyam (2017.)
Talp masszázs (2014.)
Svédmasszázs (2013.)
Hatha Jógaoktató RYT 200 (2012.)
Bhakti Sastri képzés (1999.)
Elérhetőségeim: