egészség | életenergia | megújulás | belső béke
HA MÉG SOSEM JÓGÁZTÁL
A jógagyakorlás kezdete nagyon különös tud lenni és lelkesítő, ha még sosem próbáltad. A következő néhány információval segíteni szeretnénk abban, hogy megtedd az első lépéseket annak érdekében, hogy közelebb kerülhess a jógához és élvezhesd annak áldásos hatásait!
Ne aggódj, ha nem éred el a talajt és nem tudod kitartani a pózokat, mert néhány foglalkozás után elkezded tapasztalni a jóga hatásait, ahogy formálódik, változik a tested, oly módon amit sosem gondoltál volna.
Jóga 50 év fölött
fizikai és mentális egészség megőrzése: jóga 50 fölött
Változtasd meg a felfogásod az 50 fölötti életről!
A jóga az egészséges, kiegyensúlyozott boldog élethez vezet. Bárki jógázhat, nincsen korhoz, nemhez, egészségügyi állapothoz kötve és bármely életszakaszban el lehet kezdeni a jógagyakorlást.
A kor előrehaladásával a fizikai test és az elme is nagyon sok változáson megy át. Megváltozik a fizikai kondíció, lelassul az anyagcsere, romlik a keringés, csökken a csontok sűrűsége. A jóga hatásai 50 év felett kifejezetten jótékonyak, mert javítja az állóképességet, a jógapózok által javul a keringés és az emésztés, segítenek elérni az elme nyugalmát, így az ember könnyebben el tudja fogadni a változásokat. Az 50 év fölöttieknek összeállított jógagyakorlás, feltölti a testet energiával, és úgy erősíti az izmokat, csontozatot és javítja a tartást, hogy nem terheli túl az izmokat, ízületeket, csontozatot. A jóga hat a hormon és mirigyrendszerre, oldja a feszültséget, nyújtja a befeszült izmokat, nyugtatja az idegeket.
Szeretettel várunk jógafoglalkozásainkra. Fiatalodj és élj tovább!
Órarend és hasznos tudnivalók>>
Szeretnél megtanulni jógázni? Kezdő jógatanfolyamok>>