egészség | életenergia | megújulás | belső béke
Szerintem az ájurvéda és a jóga az egyik legjobb dolog, ami egy ember életében történhet... A jóga és az ájurvéda boldogságot, egészséget, harmóniát visz az emberek életébe. A jóga tudatosság a jógamatracon és azon túl is.
Az Élj harmóniában abból a vágyból született, hogy segítsünk másoknak megtapasztalni a harmóniát, a test-lélek-elme egységét, hogy terjesszük a jóga és az ájurvéda csodáját, megosszuk másokkal a tudásunkat, a tapasztalatainkat, a szenvedélyünket. Szeretnénk segíteni az embereknek fejleszteni a tudatosságukat, terjeszteni az egészséges életmódot, a helyes táplálkozást, a spiritualitást, a harmónia megtapasztalását és ezáltal jobbá tenni mások életét.
A jógát nem csak mint testmozgást éljük meg, de az egészségmegőrzés, a tudatosság, a táplálkozás és a lelki gyakorlatokat is részét képezik az életünknek.
Vitai Katalin
Jóga, meditáció és ájruvéda oktató
Ájurvédikus életmódtanácsadó
Védikus integrált tanácsadó
Gerincterápiás jógaoktató
Amikor 2002-ben először találkoztam a jógával, informatikai vezetőként már évek óta egyre intenzívebben szembesültem a stressz és az ülőmunka ártalmaival. Kerestem valamit, ami segít a sportos múltamból fakadó állóképességemet megőrizni és harmonikusabb lelkiállapotot érhetek el általa. Ez lett a jóga...
15 év nagyvállalati menedzser múlttal a hátam mögött, saját tapasztalatból tudom, hogy a jóga és az ájurvéda gyógyír a modern kori problémákra. 17 év oktatói tapasztalattal tudom, hogyan tudok Neked segíteni megszabadulni a feszültségektől, stressztől és hogyan tudjuk fejleszteni a jóga és ájurvéda által a tudásodat, tudatosságodat, testi-lelki egészségedet, jól létedet.
A jóga egy olyan út, mely belső békéhez, boldogsághoz, önvalónk megismeréséhez és egy tudatos élethez vezet. Ez a komplex rendszer lehetőséget biztosít, hogy tudatosabban, erősebb, egészségesebb, rugalmasabb testben, kiegyensúlyozottan, tiszta szellemmel élhessünk minimalizálva a betegségek kockázatát. A jóga és az ájurvéda megoldás a modern emberek problémáira. Hatékony a stressz és a betegségek kezelésében és segít energikusnak és boldognak lenni. Bárki, bármikor elindulhat ezen az úton... elkezdhet életmódot váltani vagy éppen jógázni - nincsen korhoz, nemhez, egészségügyi állapothoz vagy speciális felszereléshez kötve.
A tudatos életmód vagy a jógagyakorlás beillesztése életünkbe eleinte nehéznek tűnhet, de amikor sikerül, akkor csodákat tapasztalhatunk. Nem csak a fizikai test lesz egészségesebb és energikusabb, hanem változik a gondolkodásmódunk, másokhoz és különböző élethelyzetekhez való viszonyunk. Szemléletmódunk változásával igazi békét és nyugalmat tudunk vinni életünkbe. A megoldás kulcsa mindenkinél ott van.
Az évek alatt több jógaoktatói és ájurvéda tanácsadói képzésen és számos továbbképzésen vettem részt, ahol a jógáról, a védikus tudományokról, ájurvédáról, védikus pszichológiáról, az emberi testről, a légzésről, az egészséges életmódról, táplálkozásól, stresszkezelésről, a jógaterápia és a modern mozgásos terápiák alkalmazásának lehetőségeiről tanultam annak érdekében, hogy a hozzám fordulóknak minél többet és jobban tudjak segíteni. A folyamatos tanulás, fejlődés része a mindennapjaimnak.
20 év tanulás eredményét és tapasztalataimat integráltam az Élj harmóniában koncepcióba, amiről bővebben a rólunk menüpont alatt olvashatsz. A mozgásszervi problémák, gerincbetegségek gyógyulásának támogatására pedig kidolgoztam az Egészséges Gerinc Jógaterápia koncepciót, melyről az Egyéni gerincterápiás jóga menüpontban olvashatsz bővebben.
A védikus tudományok elsajátításában elsődlegesem dr. Vasant Lad és dr. David Frawley voltak a tanáraim, végtelen hálával tartozom nekik. Továbbá nagyon hálás vagyok számos kiváló jógaoktatónak, terapeutának és gyógytornásznak azért, hogy gazdagították a tudásomat.
Hiszem, hogy mindenki egyedi és csodálatos, így a problémák megoldása, betegségekből való gyógyulás is egyéni megoldásokat kíván. Elsődlegesen egyéni foglalkozásokat tartok és személyre szabott tanácsadást. A foglalkozásaimon kiemelt szerepet kap a jelenlévő(k) aktuális állapotának, egyéni igényeinek figyelembevétele és testi-lelki egyensúly helyreállítása.
A fejlődési folyamat legfontosabb részének a saját tapasztalást tartom és remélem, egyre több embernek adatik meg a lehetőség, hogy a jóga és az ájurvéda áldásos hatásait megtapasztalhassa.
"Fontos a szeretet, türelem a saját elmédhez és testedhez... A jóga nem versenysport, nem számít, mit csinálnak mások. A lényeg, hogy amit akkor és ott meg tudsz csinálni, az a Te testednek a lehető legjobb."
KÉPZETTSÉGEK, TOVÁBBKÉPZÉSEK
Szervek és érzelmek ájurvédikus továbbképzés - The Ayurvedic Institute (USA) (2023.)
Ájurvéda és az idegek működése továbbképzés - The Ayurvedic Institute (USA) (2023.)
Asztrológia és térrendezés (vastu) a gyógyításban - The Ayurvedic Institute (USA) (2023.)
Meditációs továbbképzés - The Ayurvedic Institute (USA) (2023.)
Gyógyítás kristályterápiával továbbképzés - The Ayurvedic Institute (USA) (2023.)
Biomechanika - Bene Gerincakadémia (2022.)
Női hormonális egészség továbbképzés - The Ayurvedic Institute (USA) (2022.)
Mentális egészség, trauma feldolgozás továbbképzés - The Ayurvedic Institute (USA) (2022.)
Dosha (egyéni alkat) szerinti gyakorlás továbbképzés - The Ayurvedic Institute (USA) (2022.)
Mozgásneurológia - Bene Gerincakadémia (2022.)
Mozgásszervi Jógaterápia képzés - Tar-Ballai Éva (2022.)
Ájurvédikus életmód, és táplálkozás továbbképzés - The Ayurvedic Institute (USA) (2022.)
Napüdvözlet és Holdüdvözlet gyakorlatsorok továbbképzés - The Ayurvedic Institute (USA) (2022.)
Sroták (testi csatornák) továbbképzés - The Ayurvedic Institute (USA) (2022 - 2023.)
Pranayama (légzés szabályozás) - The Ayurvedic Institute (USA) (2021.)
Érzelmi gyógyítás, gyógyítás mantrákkal, csakra harmonizálás - The Ayurvedic Institute (USA) (2021.)
Ájurvédikus diagnosztika továbbképzések tenyér, arc, fül, nyelv, szem - The Ayurvedic Institute (USA) (2021.)
Stresszkezelés Immunrendszer, Emésztés továbbképzés - The Ayurvedic Institute (USA) (2021.)
Jóga, Meditáció, Ájurvéda oktató, tanácsadó - American Institute of Vedic Studies (USA) (2019-2023.)
Ájurvédikus életmód tanácsadó - American Institute of Vedic Studies (USA) (2019-2023.)
Ájurvédikus asztrológus alapképzés - American Institute of Vedic Studies (USA) (2019-2023.)
Integrál védikus tanácsadó - American Institute of Vedic Studies (USA) (2019-2023.)
Jógaterápia továbbképzés - Stressz okozta betegségek Magyar Jóga Akadémia (2021.)
Jógaterápia továbbképzés - Belső elválasztású mirigyek (pajzsmirigy, hasnyálmirigy és mellékvese betegségek) Magyar Jóga Akadémia (2021.)
Jógaterápia továbbképzés - Emésztési problémák, betegségek Magyar Jóga Akadémia (2020.)
Mozgásszervi Jógaterápia továbbképzés - Tar-Ballai Éva (2020.)
Restoratív Jóga oktatóképzés - Varga Judit (2020.)
Csukló, Váll és Jóga továbbképzés - Varga Judit (2020.)
Térd és Jóga továbbképzés - Varga Judit (2020.)
Integrált Fascia Tréning - Instruktori képzés Bene Gerincakadémia (2020.)
Csípő és Jóga továbbképzés - Varga Judit (2020.)
Manuális Neurodinamika és fasciareorganizáció - Mozgásfilozófia Kondor Judit (2018.)
Strap Therapy Medical Instructor - Mozgásklinika Szentiványi Rita (2017.)
Pránájáma oktatóképzés - Purnam Jóga Akadémia (2017.)
Biodinamikus jógaterápia tanfolyam (2017.)
Fasciology - tensegrity továbbképzés - Bene Gerincakadémia ( 2016.)
A légzés csodája továbbképzés - Himalajai Jóga Tradíció (2016.)
Jógaterápiás továbbképzés - (nyak, váll, derék, hát, csípő, rekeszizom, térd, boka) Himalájai Jóga Tradíció (2014-2016.)
Fasciology-Spinal Engine - Bene Gerincakadémia (2015.)
Jógapózok, jógagyakorlatok elemzése - Bene Gerincakadémia (2015.)
Myofascial Meridians Introducion - Anatomy Trains Továbbképzés (2014.)
Mozgásos Testelemzés - Mozgásfilozófia Kondor Judit (2014.)
Funkcionális anatómia és mozgáselmélet - Bene Gerincakadémia (2013.)
Funkcionális térd anatómia és térd terápia - Almásy Mozgásakadémia (2012.)
Gerincterápia Jógával Haladó tanfolyam - Bene Gerincakadémia( 2012.)
Funkcionális Anatómia - Almásy Mozgásakadémia (2012.)
Preventív Gerinctréning - Almásy Mozgásakadémia (2011.)
Ájurvédikus Jógaterapeuta képzés - dr. Indu Arora-val (2011.)
Gerincterápia Jógával - Bene Gerincakadémia (2011.)
Bhaktivendata Főiskola Jógaoktató képzés ( 2007-2010.)
Sivananda Hatha Jógaoktató (2007.)
Budapesti Közgazdaságtudományi és Államigazgatási Egyetem Vezetőképző Intézet (2001.)
Széchenyi István Egyetem - Informatikus mérnök (1999.)
Bakos Péter (Purusa Sukta Das)
Jóga, meditáció oktató
Gerincterápiás jógaoktató
Masszőr
A középiskolai éveimtől (1990) kezdődően folyamatosan a keleti filozófiák és életmód felé fordultam. Egyre nagyobb figyelmet szenteltem a taoizmus és zen-buddhizmus tanulmányozásának. A spirituális út mellett érdeklődtem a keleti mozgáskultúrák iránt, mint a kung-fu és a thai box, a későbbi években aikidoval is foglalkoztam.
A filozófiai tanulmányaim elmélyülésével a személytelen filozófiák felől egyre inkább a személyes filozófia felé fordultam, és így akadtam a Gaudiya Vaisnava hagyományokra. 1997-től 2011-ig templomokban éltem és szolgáltam.
Ezalatt tanultam és gyakoroltam többek között egyéni és közös mantra meditációt, indiai konyhaművészetet és indiai zenét is. A templom képzési rendszerében kiváló eredménnyel Bhakti-sastri fokozatot szereztem, aminek tudásanyaga a Bhagavad-Gita, Upadesamrita, Sri Isopanisad és Bhakti rasamrita-sindhu című klasszikusokból áll. Lelki fejlődésem szempontjából meghatározó volt, amikor 2006-ban egyhónapos zarándokúton vettem részt India főbb szent helyein (Puri, Mayapur, Vrindavan). Már a zarándoklat előtt is rátaláltam az igazi utamra, és a a fő tevékenységem a mantra meditáció lett, amit napi rendszerességgel több órán keresztül gyakoroltam, és ami azóta is életem meghatározó része. Meghívásra mantra esteket tartok, ahol a résztvevők a közös zenés mantra meditáció élményét oszthatják meg egymással.
Személyes tapasztalatom, hogy a mai rohanó világban még mindig a jóga és a meditáció a leghatékonyabb abban, hogy ellensúlyozza a jelen kor destruktív hatásait ill. hogy pozitív módon építse és fejlessze az ember képességeit az élet feladatainak megoldására, az önismeretre és a végső önmegvalósításra is. Fontosnak tartom a fejlődést - részben a saját gyakorlás által, valamint folyamatosan képzem magam, a jóga, a védikus tudományok, a meditáció oktatás és a masszázs területén.
KÉPZETTSÉGEK, TOVÁBBKÉPZÉSEK
Meditációs továbbképzés - The Ayurvedic Institute (USA) (2023.)
Ájurvédikus (indiai) masszázsok (2021.)
Ájurvédikus továbbképzések (USA) (2021.)
Gerinc és Jóga továbbképzés - Bene Gerincakadémia (2020.)
Meditációs oktatói továbbképzés - Himalájai Jóga Tradíció (2019.)
Strap Therapy Medical Instructor - Mozgásklinika Szentiványi Rita (2018.)
Pránájáma oktatóképzés - Purnam Jóga Akadémia (2017.)
Biodinamikus jógaterápia tanfolyam (2017.)
Talp masszázs (2014.)
Svédmasszázs (2013.)
Hatha Jógaoktató RYT 200 - Purnam Jóga Akadémia (2012.)
Bhakti Sastri képzés (1999.)