Élj harmóniában

Tavaszi ájurvédikus, frissítő, méregtelenítő hétvége az Élj harmóniában Jógastúdióban

Szabadulj meg a méreganyagoktól és töltődj fel energiával! Légy fittebb!

2016. szeptember 30 - október 2.

péntek – szombat –  vasárnap
megnyugvás, tisztulás, regenerálódás

Az elvonuláson az ájurvéda tisztításban és regenerálódásban szerepet játszó egyszerű, kíméletes eljárásait és gyógynövényeit fogjuk alkalmazni. (Ez nem pancsakarma terápia!). Továbbá tisztító és energetizáló pranayamát (légzőgyakorlatokat) és jógagyakorlatokat, ászánákat gyakorolunk a hétvége alatt. Bio ájruvédikus, vegán méregtelenítő menükkel támogatjuk a test méregtelenítő folyamatait.

Az elvonulás célja, hogy feltöltődj és jól érezd magad. Célunk még a bélműködés serkentése, emésztés segítése, vér- és nyirokkeringés felélénkítése, és beindítani a test öngyógyító, tisztító és regeneráló folyamatait.

Az elvonuláson elsajátíthatod az ájurvéda egyszerű, mindennapokba beépíthető gyakorlatait, módszereit, melyek hozzájárulhatnak az egészséghez, jó közérzethez. Az elméleti előadásokon megismerheted ájurvéda tisztító, méregtelenítést segítő folyamatait és praktikus tippeket kapsz az étkezésed és az életmódod kialakításához. Fontos szerepet kapnak az elvonuláson a méregtelenítésben nélkülözhetetlen folyamatok: táplálkozás, gyógynövények, folyadék bevitel, testmozgás (jóga), a légzés, valamint a megfelelő napirend és a tisztulást segítő technikák.

Nem cél valamiféle ragaszkodás bármilyen elváráshoz, mindig figyelembe vesszük az egyéni adottságokat is.

KIKET VÁRUNK
Akik szeretnék a szervezetüket felfrissíteni, megszabadítani a méreganyagoktól és jobb közérzetet elérni.

A frissítő hétvége hatására:

• könnyebbnek, energikusabbnak érzed magad

• a test fiatalosabb, erősebb és rugalmasabb lesz

• javul az emésztés és tisztul a szervezet

• a bőr tisztább, kellemesebb tapintásúvá válik

• erősödik az immunrendszer

• elme nyugodtabb és harmónikusabb lesz

• megszabadulhatsz néhány felesleges kilótól is akár

 A végeredmény elégedettség, optimizmus, boldogság:)

Ha szeretnéd megismerni az ájurvéda méregtelenítő és frissítő eljárásait, megtanulni az ájurvéda napi teendőit,  az ájurvédikus méregtelenítés és regenerálódás otthon is könnyen kivitelezhető eljárásait szeretettel várunk:)

Az elvonulás egy jó lehetőség is lehet az korábbi egészségtelen szokásaid felszámolására és új, egészséges szokások elsajátítására.

ÉTKEZÉS
Az elvonuláson az ájurvédikus méregtelenítésnek és regenerálódásnak megfelelően lesznek az étkezések összeállítva. Egészséges, tisztán növényi, bio alapanyagokból készítünk ízletes, egyszerű és tisztulási folyamatokat elősegítő ételeket.  Az ételek nem tartalmaznak húst, tojást, tejtermékeket, glutént, cukrot, vegyszereket, egészségre káros anyagokat.  Az elvonulás ideje alatt az ájurvédikus  méregtelenítést elősegítő folyadék utánpótlásról is gondoskodunk.

PROGRAMOK
(a programokon történő részvétel az egyéni igényeknek megfelelően történik, ha úgy érezed egy program helyett szívesebben pihennél nyugodtan megteheted:))

PÉNTEK (előkészületek, megnyugvás)

16:30 Pranayama(légzőgyakorlatok), jógagyakorlás
17:00 Előadás a méregtelenítésről,

útmutatás a programokhoz és az otthoni teendőkhöz

18:00 Könnyű ájurvédkus, méregtelenítő vacsora

SZOMBAT (tisztulás)
06:00 Reggeli otthoni teendők elvégzése

(ehhez pontos útmutatást és minden szükséges anyagot biztosítunk) 

08:30 Meditáció

09:00 Pranayama(légzőgyakorlatok), jógagyakorlás

10:30 Előadás az ájurvédikus méregtelenítő eljárásokról

12:00 Ájurvédikus, méregtelenítő  ebéd
13:00 Könnyű séta a szabadlevegőn, pihenő

15:00 Pranayama(légzőgyakorlatok), jógagyakorlás, meditáció
17:00 Könnyű ájurvédikus, méregtelenítő  vacsora
18:00 Beszélgetés ájurvédáról, életmódról

VASÁRNAP (tisztulás, regenerálódás)

06:00 reggeli otthoni teendők elvégzése

(ehhez pontos útmutatást és minden szükséges anyagot biztosítunk) 

08:30 Meditáció

09:00 Pranayama(légzőgyakorlatok), jógagyakorlás

10:30 Előadás az érzelmi méregtelenítésről

12:00 Ájurvédikus, méregtelenítő  ebéd
13:00 Könnyű séta a szabadlevegőn, pihenő

15:00 Pranayama(légzőgyakorlatok), jógagyakorlás, meditáció
17:00 Könnyű ájurvédikus, méregtelenítő  vacsora
18:00 Beszélgetés, az elvonnulás tapasztalatainak megbeszélése

HELYSZÍN

Élj harmóniában Jógastúdió

A program nem bentlakásos, így az estéket otthon, saját környezetedben tudod kellemesen tölteni, csak a foglalkozások és az étkezések lesznek a Jógastúdióban.  A reggeli otthoni méregtelenítést segítő teendőkhöz pontos útmutatást és minden szükséges hozzávalót biztosítunk.

OKTATÓK
Vitai Katalin és Purusa Sukta Das

JELENTKEZÉS ÉS RÉSZVÉTELI DÍJ
A méregtelenítő elvonulás maximális létszáma: 12 fő, amit a jelentkezések sorrendjében töltünk fel. Ha elhatároztad, hogy szeretnél jönni, mielőbb jelentkezz:)
Jelentkezni a részvételi díj befizetésével tudsz.  A részvételi díj 28 000 Ft.

A díj tartalmazza a méregtelenítéshez szükséges anyagokat (nyelvkaparó, ájurvédikus olaj, méregtelenítő teák, ájurvédikus  gyógynövény készítmények, bio citrom, a bio  vegán étkezéseket, a jóga és meditációs foglalkozásokat, elméleti előadásokat.)

Sok szeretettel várunk minden feltöltődni és tisztulni vágyót!