3 Hétvégés Intenzív Jóga Alaptanfolyam

Fejlődj komolyabban és mélyedj el a jógában! 

Élj egészségesebben, nyugodtabban

 

KIKET VÁRUNK
Az Intenzív Jóga Alapképzés azoknak szól, akik szeretnének a jógáról mélyebb ismereteket szerezni és alaposan előkészíteni jógagyakorlásukat vagy teljesebb képet kapni a jógaéletmódról, a testgyakorlatokról, a jóga filozófiáról. Azoknak is szól a képzés, akik saját életmódjukon, egészségükön szeretnének javítani és kiegyensúlyozottabban, boldogabban élni.

Teljesen kezdőket és rendszeres gyakorlókat is várunk.
A tanfolyam jó lehetőség jógatudásod és személyiséged fejlesztésére, életmódod átalakítására vagy akár egy későbbiekben tervezett oktatói képzés előkészítésére. A tanfolyam segítséget nyújt a tudatosság fejlesztésében, egy egészségesebb életmód kialakításában és a jóga mélyebb megismerésében, valamint a saját, otthoni gyakorlásod elmélyítésében. Célunk segíteni az egyéni fejlődésedet és a jóga egyes területeinek és tradicionális értékeinek megismertetése.

A KÉPZÉS IDEJE
Tanfolyam ideje 3 hétvége (egymást követő szombat-vasárnap) 6 nap.

A képzés időpontjai: 2016. nyár

 

A KÉPZÉS TÉMÁI
 • Jógatörténet (jóga történeti áttekintése)
 • Jógafilozófia (a jógafilozófia alapjai, a jóga célja; ősi jógafilozófiai művek: Bhagavad gíta, Yoga szutrák)
 • Önismeret és személyiségfejlesztés (a személyiség felépítése, a viselkedésünk mögött rejlő tényezők)
 • Ászanák (a legfontosabb alap ászanák pontos kivitelezése a rávezető gyakorlatokkal és kiegészítő technikákkal; hatások és javallatok; kitartásukhoz kapcsolódó légzés; gyakorlatsorok összeállítása az otthoni gyakorláshoz)
 • Légzőgyakorlatok (pranayama) (légzőgyakorlatok alapjai, legfontosabb energetizáló és tisztító légzőgyakorlatok; bandhák)
 • Jóga anatómia (alapszintű anatómiai ismeretek az emberi test felépítéséről, mozgatórendszer; légző rendszer; emésztőrendszer)
 • Jógikus életmód kialakítása ( jógikus táplálkozás; napszakok és évszakok hatása)
• Relaxáció (a relaxáció elméleti háttere és gyakorlatai) • Stressz kezelés (a stressz elméleti háttere; a krónikus fáradtság megszüntetése; a stresszt levezető jógagyakorlatok)
 • Meditáció (alapfogalmak; az elme feletti uralom elérése; japa meditáció; mantrák ismerete; meditációs tapasztalatok)
 • Sadhana (egyéni fejlődés; spirituális napló vezetése)

OKTATÓK
Vitai Katalin és Purusa Sukta Das

JELENTKEZÉS ÉS RÉSZVÉTELI DÍJ
A képzés maximális létszáma 15 fő. A tanfolyami helyeket a befizetések sorrendjében töltjük fel. Ha elhatároztad, hogy szeretnél jönni, mielőbb jelentkezz:)

A tanfolyam díja 54 000 Ft. A jelentkezés feltételen minimum az első részlet 27 000 Ft befizetése, a maradék összeg legkésőbb a tanfolyam kezdetéig esedékes.
Jelentkezni csak a teljes tanfolyamra lehet, annak anyagi vonzataival együtt.

A befizetett előleget, részvételi díjat csak a tanfolyam elmaradása esetén áll módunkban visszatéríteni!

HELYSZÍN
Élj harmóniában Jógastúdió Bp. 1068. Benczúr u. 12.

Jelentkezés és információ:

e-mail: eljharmoniaban@gmail.com

telefon: 30 343 6429

www.facebook.com/eljharmoniaban

www.eljharmioniaban.hu

 

© 2013 by Élj harmóniában