jóga | meditáció | gerincterápia | életmód
3 Hétvégés Intenzív Jóga Alaptanfolyam
Fejlődj komolyabban és mélyedj el a jógában!
Élj egészségesebben, nyugodtabban
KIKET VÁRUNK
Az Intenzív Jóga Alapképzés azoknak szól, akik szeretnének a jógáról mélyebb ismereteket szerezni és alaposan előkészíteni jógagyakorlásukat vagy teljesebb képet kapni a jógaéletmódról, a testgyakorlatokról, a jóga filozófiáról. Azoknak is szól a képzés, akik saját életmódjukon, egészségükön szeretnének javítani és kiegyensúlyozottabban, boldogabban élni.
Teljesen kezdőket és rendszeres gyakorlókat is várunk.
A tanfolyam jó lehetőség jógatudásod és személyiséged fejlesztésére, életmódod átalakítására vagy akár egy későbbiekben tervezett oktatói képzés előkészítésére. A tanfolyam segítséget nyújt a tudatosság fejlesztésében, egy egészségesebb életmód kialakításában és a jóga mélyebb megismerésében, valamint a saját, otthoni gyakorlásod elmélyítésében. Célunk segíteni az egyéni fejlődésedet és a jóga egyes területeinek és tradicionális értékeinek megismertetése.
A KÉPZÉS IDEJE
Tanfolyam ideje 3 hétvége (egymást követő szombat-vasárnap) 6 nap.
A képzés időpontjai: 2016. nyár
A KÉPZÉS TÉMÁI
• Jógatörténet (jóga történeti áttekintése)
• Jógafilozófia (a jógafilozófia alapjai, a jóga célja; ősi jógafilozófiai művek: Bhagavad gíta, Yoga szutrák)
• Önismeret és személyiségfejlesztés (a személyiség felépítése, a viselkedésünk mögött rejlő tényezők)
• Ászanák (a legfontosabb alap ászanák pontos kivitelezése a rávezető gyakorlatokkal és kiegészítő technikákkal; hatások és javallatok; kitartásukhoz kapcsolódó légzés; gyakorlatsorok összeállítása az otthoni gyakorláshoz)
• Légzőgyakorlatok (pranayama) (légzőgyakorlatok alapjai, legfontosabb energetizáló és tisztító légzőgyakorlatok; bandhák)
• Jóga anatómia (alapszintű anatómiai ismeretek az emberi test felépítéséről, mozgatórendszer; légző rendszer; emésztőrendszer)
• Jógikus életmód kialakítása ( jógikus táplálkozás; napszakok és évszakok hatása)
• Relaxáció (a relaxáció elméleti háttere és gyakorlatai) • Stressz kezelés (a stressz elméleti háttere; a krónikus fáradtság megszüntetése; a stresszt levezető jógagyakorlatok)
• Meditáció (alapfogalmak; az elme feletti uralom elérése; japa meditáció; mantrák ismerete; meditációs tapasztalatok)
• Sadhana (egyéni fejlődés; spirituális napló vezetése)
OKTATÓK
Vitai Katalin és Purusa Sukta Das
JELENTKEZÉS ÉS RÉSZVÉTELI DÍJ
A képzés maximális létszáma 15 fő. A tanfolyami helyeket a befizetések sorrendjében töltjük fel. Ha elhatároztad, hogy szeretnél jönni, mielőbb jelentkezz:)
A tanfolyam díja 54 000 Ft. A jelentkezés feltételen minimum az első részlet 27 000 Ft befizetése, a maradék összeg legkésőbb a tanfolyam kezdetéig esedékes.
Jelentkezni csak a teljes tanfolyamra lehet, annak anyagi vonzataival együtt.
A befizetett előleget, részvételi díjat csak a tanfolyam elmaradása esetén áll módunkban visszatéríteni!
HELYSZÍN
Élj harmóniában Jógastúdió Bp. 1068. Benczúr u. 12.
Jelentkezés és információ:
e-mail: eljharmoniaban@gmail.com
telefon: 30 343 6429
www.facebook.com/eljharmoniaban