Gerincterápiás jóga

 

A foglalkozás célja a gerinc egészségének megőrzése, fájdalmak csökkentése, a testtartás javítása. A megfelelő testtartás befolyásolja a fizikai test egészségét és hozzájárul a helyes légzéshez, megfelelő emésztéshez. A Gerincterápiás foglalkozások fontos része feszültségek oldása a megfelelő gyakorlatokkal és relaxációval - mivel a legtöbb betegség hátterében a stressz húzódik meg.

 

A Gerincterápiás jóga hatásai:

 

- Segít megszabadulnia  fájdalomtól

- Lazítja és nyújtja és befeszült területeket

- Oldja a feszültségeket, segít megszabadulni a stressztől

- Javítja a tartást, erősíti a testtartásban szerepet játszó izmokat

- Növeli az állóképességet

- Energiával tölti fel a testet

 

A foglalkozáson ötvözzük a hatha jóga és a modernkori gerinctréning gyakorlatait, melyekkel anatómiai szempontból nagyon átgondoltan, biztonságosan  tudjuk fejleszteni a a testtartásban szerepet játszó izmokat.

 

Kezdőket és rendszeres gyakorlókat is szeretettel várunk:)

 

Órarend és hasznos tudnivalók>>

 

Ha szeretnél többet tudni arról, hogyan őrizheted meg gerinced egészségét::

 

Gerincterápiás jógatanfolyam>>

 

Hétvégi Gerincterápiás minitanfolyam>>

 

 

 

© 2013 by Élj harmóniában