jóga | meditáció | gerincterápia | életmód
Gerincterápiás jóga
A foglalkozás célja a gerinc egészségének megőrzése, fájdalmak csökkentése, a testtartás javítása. A megfelelő testtartás befolyásolja a fizikai test egészségét és hozzájárul a helyes légzéshez, megfelelő emésztéshez. A Gerincterápiás foglalkozások fontos része feszültségek oldása a megfelelő gyakorlatokkal és relaxációval - mivel a legtöbb betegség hátterében a stressz húzódik meg.
A Gerincterápiás jóga hatásai:
- Segít megszabadulnia fájdalomtól
- Lazítja és nyújtja és befeszült területeket
- Oldja a feszültségeket, segít megszabadulni a stressztől
- Javítja a tartást, erősíti a testtartásban szerepet játszó izmokat
- Növeli az állóképességet
- Energiával tölti fel a testet
A foglalkozáson ötvözzük a hatha jóga és a modernkori gerinctréning gyakorlatait, melyekkel anatómiai szempontból nagyon átgondoltan, biztonságosan tudjuk fejleszteni a a testtartásban szerepet játszó izmokat.
Kezdőket és rendszeres gyakorlókat is szeretettel várunk:)
Órarend és hasznos tudnivalók>>
Ha szeretnél többet tudni arról, hogyan őrizheted meg gerinced egészségét::
Hétvégi Gerincterápiás minitanfolyam>>