Nyári Intenzív Kezdő Jógatanfolyam

jóga kezdőknek és újrakezdőknek

Sajátítsd el 4 hét alatt a Jóga elméleti és gyakorlati alapjait. Tedd meg az első lépést, hogy  rugalmas és egészséges legyél! 

 

A kezdő jógatanfolyamon elsajátíthatod a jóga filozófiai alapjait, bepillantást nyerhetsz a jóga több aspektusába, megtanulhatod a jóga testgyakorlatait és azoknak az egészségre gyakorolt hatását.

 

A jógagyakorlatok által javul a keringés, az emésztési funkciók, erősödik a test, megelőzhetőek a gerincbetegségek, hátfájás és segítséget nyújt a stressz kezelésben is, koncentráció javításában is. A kezdő jóga tanfolyam lehetőséget kínál az életmódváltásra is!

 

Minden alkalommal újabb elméleti és gyakorlati anyagot tanulunk lépésről, lépésre. A gyakorlatok folyamatos ismétlésével, valamint újabbak megismerésével egy otthon is kiválóan hasznosítható alap sajátítható el.

 

A tanfolyam felépítése:

* Ászana (testgyakorlás) - a Surya Namaskar gyakorlatsor és alapszintű nyújtó és erősítő, a gerinc és a test egészségét befolyásoló jógagyakorlatok hatásainak és helyes kivitelezésének megismerése

* Légzés - A légző gyakorlatok elméletének megismerése és helyes légzés elsajátítása

* Relaxáció – a test teljes ellazításának elmélete és gyakorlati megtapasztalása

* Táplálkozás – egészséges, jógikus táplálkozási ismeretek

* Meditáció – elméleti és gyakorlati ismeretek

* Stressz kezelési ismeretek a jóga segítségével

* Jógafilozófia elméleti alapismeretei (Mi a jóga, jóga céljai és típusai, karma törvénye, Jógát segítő és szabályozó elvek)

* Otthoni gyakorlás előkészítése

 

A tanfolyam 4 hetes, heti 2 alkalom
Ha nincs lehetőséged egy alkalmon részt venni, egy másik kezdő jógatanfolyamon ingyenesen pótolhatod.

 

Nyári Intenzív 4 hetes Kezdő Jógatanfolyamok indulnak (heti 2 alkalom) :

2019. július 11. csütörtök 19:15 (K 19:15 -CS 19:15)

2019. július 15. hétfő 17:30 (H 17:30 - SZ 17:45)

2019. július 29. hétfő 19:15 (H 19:15 - SZ 19:30)

 

Hétvégi 2 napos Kezdő jógatanfolyam >>

2019. június 22-23.  szombat-vasárnap

 

Nyári  Meditációs és Önismereti tanfolyamok indulnak >>

2019. május 28. kedd 17:30

2019. július 8. hétfő 19:15

 

A meditációs képzésekről a fneti linken találsz információt.

 

JELENTKEZÉS ÉS RÉSZVÉTELI DÍJ
A csoport létszámát a jelentkezések sorrendjében töltjük fel. Ha elhatároztad, hogy szeretnél jönni, mielőbb jelentkezz:)

Díj: 22 000 Ft  SZÉP kártyával is tudsz fizetni!

 

Amennyiben a képzésre nem tudsz elöjnni, egy későbbi alkalommal a kimaradt alkalmat pótolhatod. A befizetett előleget, részvételi díjat csak a tanfolyam elmaradása esetén áll módunkban visszatéríteni!


Minden Kezdő jógatanfolyamot végzettünknek 40% kedvezményt biztosítunk az első 10 alkalmas bérlete árából, amennyiben a tanfolyam utolsó óráján vásárolja meg a 10 alkalmas bérletet.

 

Jelentkezés és információ:
e-mail: eljharmoniaban@gmail.com
telefon: 30 343 6429
www.facebook.com/eljharmoniaban
www.eljharmoniaban.hu

 

 

© 2013 by Élj harmóniában