top of page
egészség | életenergia | megújulás | belső béke
Dinamikus jóga
A foglalkozás célja a hatha jógából is ismert gyakorlatok légzéssel összhangban végzett dinamikus kivitelezése, mellyel a keringés fokozódik, a testi erőnlét, állóképesség, hajlékonyság fokozottabban növelhető, és fejlődik a koncentrációs képesség.
Az óra felépítése a hatha jóga órák felépítésével azonos: bevezető relaxáció, bemelegítés, testgyakorlatok, adott esetben légzőgyakolatok, levezető relaxáció.
A dinamikus óra energetizál, javítja a keringést, erőteljesebb izomzatot épít, növeli a hajlékonyságot és kedvezően befolyásolja a légzési és emésztési folyamatokat.
Órarend és hasznos tudnivalók>>
Szeretnél megtanulni jógázni? Kezdő jógatanfolyamok>>
bottom of page