Egészséges és tudatos táplálkozás

Ismerd meg mit, mikor, hogyan egyél ahhoz, hogy egészséges legyél lépésről, lépésre

Ismerd meg, hogyan fejleszd a kapcsolatodat az étellel és az étkezési szokásokkal ahhoz, hogy lehetővé tedd a saját  öngyógyításodat.

Az egyik legjobb dolog a közös főzés és étkezés. Összegyűlünk a konyhában, ízletes ételeket készítünk és beszélgetünk az ájurvédáról, a helyes táplálkozásról.

Ismered a mondást? Amit eszel azzá leszel.

Az elfogyasztott étel hatást gyakorol testedre és az elmédre.

 

Ezen a képzésen megismerheted az ájurvédikus főzés és táplálkozás alapjait, praktikus receptekkel és javaslatokkal segítünk abban, hogy a táplálkozásod a lehető legjobban segítsen a fizikális és mentális egészséged megőrzésében.

KIKET VÁRUNK

- Aki szeretne egészségesebb, energikusabb lenni.

- Aki szeretne tudatosabban táplálkozni, megismerni az ételek, étkezések hatásait 

- Aki szeretne gyorsan, könnyedén változatos, egészséges ételeket készíteni.

- Aki örülne, ha étkezés után tele lenne energiával és nem elnehezültséget, fáradtságot érezne.

- Aki szeretne ideális testsúlyt elérni

- Aki szeretne megismerkedni az egészséges és tudatos táplálkozás alappilléreivel,  tudatos és vegetáriánus életmóddal és a helyes étkezés szabályaival.

Vagy csak egyszerűen ha szeretnéd az étkezéseket változatosabbá tenni, akkor is szeretettel várunk:).

Vidd az ájurvédát a konyhádba! Csatlakozz az ájurvédikus főzési és táplálkozási tanfolyamra.

IMG_20190809_173947.jpg

Egészséges táplálkozás és Főzőtanfolyam​

 

Tedd változatosabbá és egészségesebbé az étkezéseket! Ismerkedj meg a tudatos táplálkozás alapjaival, az élelmiszerek hatásaival.

OKTATÓ

Vitai Kati és Purusa Sukta Das

IDŐPONT

2022. július 3. vasárnap 13:00 - 18:00

TANFOLYAM TÉMÁI
- egészséges és tudatos táplálkozás és a vegetáriánus életmód alapjai

- ájurvédikus alapelvek
- mit egyél (alapanyagok, bevásárlás, egyéni alkat figyelembe vétele, ételkészítései eljárások)

- a kamra és a hűtőszekrény feltöltése
- mikor egyél (étkezések időzítése)
- mennyit egyél ( egyéni alkatnak megfelelő mennyiség)
- röviden speciális alapanyagok, fűszerek, gyógynövények ismerete és használata

- táplálkozási tippek, trükkök , praktikák

- ideális testsúly megőrzése 
 

A tanfolyamon egy 4 fogásos menüt főzünk 100% bio alapanyagokból, hogy el tudd sajátítani a főzési praktikákat is. 


A tanfolyamon 5 órás.
A tanfolyamhoz jegyzet és egyéb anyagokat is adunk.

Ha vegetáriánus recepteket szeretnél, akkor az Élj harmóniában blogon (itt)

nagyon sokat találsz.)


JELENTKEZÉS ÉS RÉSZVÉTELI DÍJ

Előzetes regisztráció szükséges. 

A regisztráció végelgesítése a díj befizetésével történik.

Az oktatás kis létszámú csoportokban zajlik, amely garantálja számodra a személyre szabott figyelmet. A képzésen résztvevők maximális létszáma 10 fő. A helyeket a befizetések sorrendjében töltjük fel. Ha elhatároztad, hogy szeretnél jönni, mielőbb jelentkezz:)

A díj legkésőbb a tanfolyam indulása előtt 1 héttel fizetve 17 000 Ft.

Ezt követően, amennyiben marad szabad hely, a díj 20 000 Ft.

SZÉP kártyával is tudsz fizetni!

 

Jelentkezni csak a teljes tanfolyamra lehet, annak anyagi vonzataival együtt.

A befizetett előleget, részvételi díjat csak a program elmaradása esetén áll módunkban visszatéríteni!