Jóga 50 év fölött

fizikai és mentális egészség megőrzése: jóga 50 fölött

 

Változtasd meg a felfogásod az 50 fölötti életről!

 

A jóga az egészséges, kiegyensúlyozott boldog élethez vezet. Bárki jógázhat, nincsen korhoz, nemhez, egészségügyi állapothoz kötve és bármely életszakaszban el lehet kezdeni a jógagyakorlást.

 

A kor előrehaladásával a fizikai test és az elme is nagyon sok változáson megy át. Megváltozik a fizikai kondíció, lelassul az anyagcsere, romlik a keringés, csökken a csontok sűrűsége. A jóga hatásai 50 év felett kifejezetten jótékonyak, mert javítja az állóképességet, a jógapózok által javul a keringés és az emésztés, segítenek elérni az elme nyugalmát, így az ember könnyebben el tudja fogadni a változásokat. Az 50 év fölöttieknek összeállított jógagyakorlás, feltölti a testet energiával, és úgy erősíti az izmokat, csontozatot és javítja a tartást, hogy nem terheli túl az izmokat, ízületeket, csontozatot. A jóga hat a hormon és mirigyrendszerre, oldja a feszültséget, nyújtja a befeszült izmokat, nyugtatja az idegeket.

 

 

Szeretettel várunk jógafoglalkozásainkra. Fiatalodj és élj tovább!

 

Órarend és hasznos tudnivalók>>

 

Szeretnél megtanulni jógázni?  Kezdő jógatanfolyamok>>

© 2013 by Élj harmóniában